Ư¡:
±×°ÍÀº »ç¿ëÀÚ°¡ hallux valgus ¶Ç´Â bunionsÀÇ °íÅëÀ» ¿ëÀÌÇÏ°ÔÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
ÀÛ°í Àý¹¦ÇÑ ¿Ü°ü, ³ª¸£´Â °ÍÀÌ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
½Ç¸®ÄÜ Á© Àç·á, ±×°ÍÀº ºÎµå·´°í Æí¾ÈÇÑ.
±×°ÍÀº ±¸ºÎ·¯Áø ¹ß°¡¶ô, °ãÄ¡´Â ¹ß°¡¶ô°ú ¿Ü¹Ý ¹ß±¸¿¡¼ °íÅëÀ» ±¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ß ¹®Á¦¸¦ ´õ Àß ¼öÁ¤ÇÏ´Â 10 Á¶°¢ °¡Àü Á¦Ç°.
±×°ÍÀº ½Å¹ß¿¡ ¼û°ÜÁ® ÀÖÀ¸¸ç ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡ ÀÇÇØ ¹ß°ßµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ÀλýÀ» ½±°í ´õ Àß ¸¸µé °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
3 ¼¼´ë ±³Á¤ ¾ç¸» * 1 ½Ö (2 °³)
Å« ¹ß°¡¶ô ±³Á¤ ½½¸®ºê * 1 ½Ö (2 pcs)
Åë±â¼º ¹ß°¡¶ô ºÐ¸®±â (º£ÀÌÁö »ö) * 1 ½Ö (2 pcs)
¹ß°¡¶ô ºÐ¸®±â ¸µ (Èò»ö) * 1 ½Ö (2 pcs)
Å« ¹ß°¡¶ô º¸È£´ë (Èò»ö) * 1 ½Ö (2 pcs)
¿ì¸®´Â µî·ÏµÈ Ç×°ø ¿ìÆí¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¼±ÀûÀ» Çß½À´Ï´Ù, ¼ÒÆ÷´Â ÃßÀûµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼¼Å¹ °¡À̵å:
* 30 µµÀÇ ¹° ¾Æ·¡ ºÎµå·´°Ô ¼ÕÀ¸·Î ¾ÄÀ¸½Ê½Ã¿À.
* ¾î¶² Ç¥¹éÁ¦ »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
* ¼¼Ã´ ½Ã ¿ÂÈÇÑ ºñ´© ¹° ¶Ç´Â ¼¼Å¹ ¼¼Á¦·Î ´ã°¡ »ç¿ë
* Á÷Á¢ÀûÀÎ ÇÞºûÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇÏ¿© Â÷°¡¿î °ÇÁ¶ÇÑ Àå¼Ò¿¡ µÎ¾î, Á©ÀÇ Ç¥¸é¿¡ Åä³Ê ¿Á¼ö¼ö ÀüºÐÀÇ ¾ãÀº ÃþÀ» pply ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3 ¼¼´ë ±³Á¤ ¾ç¸» * 1 ½Ö (2 °³)
1. ¾öÁö ¹ß ±¸½º Ä¡·á¿¡ Àû¿ë, ¾öÁö ¹ß ±¸½º ¹æÁö, »êÃ¥ È¿°úÀûÀ¸·Î ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ ÇÏ °í µµº¸ gait, »ó´ë Á¦¾î ¾öÁö ectropion ¼öÁ¤, bunions ¹ß°¡¶ô ±¸ºÐ ±âÈ£, º¸È£ÀÚ ¹× ±³Á¤±â¸¦ °³¼± ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. Àå¼Ò¿¡ ÀÖ´Â Á¦Ç°À» ºÙµé±â À§ÇÏ¿© Å« ¹ß°¡¶ô¿¡ ¾È¶ôÇÑ ¹ß°¡¶ô ¹Ýº¹ È°ÁÖ.
Å« ¹ß°¡¶ô ±³Á¤ ½½¸®ºê* 1 ½Ö (2 pcs)
1. ºÎµå·´°í Æí¾ÈÇÑ ½Ç¸®ÄÜ ¹ß°¡¶ô ¼¼Æ®´Â ¹ß°¡¶ô »çÀÌÀÇ ¸¶ÂûÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿ÏÈÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏȽÃÅ°°í ÅëÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. È¿°úÀûÀ¸·Î °¨¼Ò ¶Ç´Â ±»Àº »ìÀ» Á¦°Å ¹ß °íÄ¡ ÇǺÎ, ¹°Áý. ¸¶Âû »ý¼º.
3. ¹ß °íÄ¡, ¿Á¼ö¼ö Çü¼ºÀ» À§ÇÑ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ °ø±¸¸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇÏ¿©.
Åë±â¼º ¹ß°¡¶ô ºÐ¸®±â * 1 ½Ö (2 °³)
1. Á¢ÂøÁ¦ ÇÊ¿ä ¾øÀ½, ´Ü¼øÈ÷ ´ç½ÅÀÇ Å« ¹ß°¡¶ô°ú µÎ¹ø° ¹ß°¡¶ô »çÀÌ!
¿Á¼ö¼ö ¶Ç´Â º¯Çü µÈ ¹ß°¡¶ô¿¡ ¾Ð·ÂÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¹ß°¡¶ô »çÀÌ¿¡ Á© ¹ß°¡¶ô ½ºÇÁ·¹´õ¸¦ Âø¿ëÇϽʽÿÀ.
2. ºÎµå·´°Ô °¨¾ÐÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¹ß°¡¶ôÀ» ºÐ¸®ÇÏ°í ¿Á¼ö¼ö ¹ß´Þ·Î À̾îÁú ¼öÀÖ´Â ÇÏµå ½ºÅ²ÀÇ ±¸ÃàÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù.
3. ÁýÀÇ ÁÖÀ§¿¡ ½½¸®ÆÛ¿¡¼ ¸ÅÀÏ ½Å¹ßÀ» Âø¿ëÇϰųª, ¿·ÁÀÖ´Â ¹ß°¡¶ô »÷µé°ú ½ºÅ¸Å·À¸·Î.
4. ¹ã¿¡ Á¦°ÅÇÏ°í ¸ÅÀÏ 18 ½Ã°£ ÀÌ»ó Âø¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À; ±×·¯³ª ´ç½ÅÀÌ ¹ã¿¡ ±×°ÍÀ» Âø¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ¼±È£ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡, ¹Ì²ô·¯Áö´Â °ÍÀ» ¸·±â À§ÇÏ¿© ¾ç¸» ¶Ç´Â ¾ç¸» ¾ÈÂÊ¿¡ Âø¿ëÇÕ´Ï´Ù.
¹ß°¡¶ô ºÐ¸®±â ¹ÝÁö * 1 ½Ö (2 pcs)
1. ÀÏÁ¤ÇÑ »ç¿ëÀº hallux varus¿Í ¸ÁÄ¡ ¹ß°¡¶ô °°ÀÌ ÀϹÝÀûÀÎ ¹ß ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. »¡ ¼ö ÀÖ°í Àç»ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇÑ, ȯ°æ Ä£ÀýÇÑ.
3. ¹ß°¡¶ô°ú ¹ß ºÒÆí ÇÔÀ» ÁÙÀÌ°í ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃŵ´Ï´Ù.
4. ¹ßÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀ» Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù.
5. ±¸ºÎ·Á Áø ¹ß°¡¶ôÀ» °ð°Ô Æì½Ê½Ã¿À.
Å« ¹ß°¡¶ô Á© Æеå * 1 ½Ö (2 pcs)
1. ºÎµå·´°í Æí¾ÈÇÑ ½Ç¸®ÄÜ ¹ß°¡¶ô Ä¿¹ö´Â ¹ß°¡¶ô »çÀÌÀÇ ¸¶ÂûÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿ÏÈÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏȽÃÅ°°í ÅëÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. È¿°úÀûÀ¸·Î °¨¼Ò ¶Ç´Â ±»Àº »ìÀ» Á¦°Å ¹ß °íÄ¡ ÇǺÎ, ¹°Áý. ¸¶Âû »ý¼º.
3. ¹ß °íÄ¡, ¿Á¼ö¼ö Çü¼ºÀ» À§ÇÑ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ °ø±¸¸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇÏ¿©.
Çǵå¹é:
1) ´ç½ÅÀÇ ÀÇ°ßÀº ÀúÈñ¿¡ ÁøÂ¥·Î Áß¿äÇÕ´Ï´Ù, ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç° ¶Ç´Â ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ Áß´ëÇÑ ÀÇ°ßÀ», °¨»çÇϽʽÿÀ ÀÌ·¸°Ô ´Ù·®!
2) ¿ì¸®´Â Ç×»ó ´ç½Å¿¡°Ô ÁÁÀº Ç°Áú »óÇ° ¹× ¼ºñ½º¸¦ À§ÇÑ Á¦ÀÏ °¡°ÝÀ» Á¦¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
3) Á߸³ (3 º°) ¶Ç´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ (1-2 º°) Çǵå¹éÀ» ¶°³ª±â Àü¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ¿©±â¿¡ ÇູÇÑ ¼îÇÎ ºÐÀ§±â¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
4) Ç×°ø ¿ìÆí Æ÷½ºÆ®ÀÇ ºñ¿ëÀº °¡Àå ½Ñ, ±×·¯³ª ¹è´Þ ½Ã°£Àº Æ÷½ºÆ® »ç¹«½Ç¿¡ ´Þ·Á ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÊÀº ³¯Â¥¸¦ µµÂøÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿ì¸®¿¡°Ô ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±âÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ±×°ÍÀº ¿ì¸®ÀÇ ÅëÁ¦¿¡¼ ÁøÂ¥·Î ÀÔ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
1) º¸Åë ¼ÒÆ÷´Â 1-3 ÀÛ¾÷ ÀÏ ¾È¿¡ ¹ß¼ÛµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¶§·Î´Â ³¯Â¥´Â ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇØ Áö¿¬µË´Ï´Ù.
2) ±¸¸ÅÀÚ´Â ¼ÒÆ÷¸¦ ÃßÀûÇÏ°í, ¼ÒÆ÷¿¡¼ ¼ÒÆ÷¸¦ Á¦ ½Ã°£¿¡ ¸ðÀ¸±â À§ÇÏ¿© ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¹ÞÁö ¼ÒÆ÷ ½Ã°£¿¡ ½ÇÁ¦ ¿¬Àå ¹è´Þ º¸È£.
Àǹ« (ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼):
1) ¿ì¸®ÀÇ °¡°ÝÀº ¼¼±Ý, ºÎ°¡°¡Ä¡¸¦ Æ÷ÇÔÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±¸¸ÅÇϱâ Àü¿¡ Ãß°¡ ºñ¿ëÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö °áÁ¤Çϱâ À§ÇØ ±¹°¡ÀÇ ¼¼°ü »ç¹«½Ç·Î È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
2) ´ç½ÅÀÌ ÇØ¿Ü¿¡¼ ¼ø¼¸¦ ¸¸µé ¶§ ¼¼±ÝÀ» ÁöºÒÇÏ´Â ±¸¸ÅÀÚÀÇ Àǹ«ÀÔ´Ï´Ù.