¹Ì¹éÀº ¾î¶»°Ô ÀÛµ¿Çմϱî?
°ú»êȹ° Á©Àº ¹°, »ê¼Ò ±×¸®°í È°¼º»ê¼Ò·Î ºÐÇصǰí, ÀÌ°ÍÀº Â÷·Ê·Î Ä¡¾Æ º¯»öÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â »ö±ò ÀÖ´Â ºÐÀÚÀÇ °áÇÕÀ» »êȽÃŵ´Ï´Ù.
ÀÚÀ¯ ¶óµðÄ®Àº Ä¡¾Æ Àüü·Î À̵¿ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àüü Ä¡¾Æ¸¦ ¹Ì¹éÇϱâ À§ÇØ Àüü Ä¡¾Æ°¡ ¹Ì¹éÁ¦¿Í Á¢ÃË ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹Ì¹éÀº º»µå °µµ¿¡ ¿µÇâÀ» Áݴϱî?
¹Ì¹éÁ¦°¡ Ä¡¾Æ¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ »ê¼Ò¸¦ ¹æÃâÇÏ´õ¶óµµ ±âÁ¸ÀÇ °áÇÕÀº ¾àȵÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. 3,4
Á¢Âø Àü¿¡ ¹Ì¹éÇÏ´Â °æ¿ì ¹Ì¹é ÈÄ 7-10 ÀÏÀÇ ±â°£À» Çã¿ëÇϽʽÿÀ. Ä¡¾ÆÀÇ »ê¼Ò ³óµµ°¡ ³ôÀ¸¸é ¼öÁöÀÇ ÁßÇÕ¿¡ À¯ÀÇÇÏ°í ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 5,6
¹Ì¹é °á°ú´Â ¾ó¸¶³ª ¿À·¡ Áö¼ÓµË´Ï±î?
¹Ì¹é °á°ú´Â ¸Å¿ì ¾ÈÁ¤ÀûÀÌÁö¸¸ ȯÀÚÀÇ ¿µ¾ç ¹× »ýÈ° ½À°ü¿¡ µû¶ó ÀýÂ÷¸¦ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ´Ù½ÃÇØ¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ì¹éÁ¦ÀÇ ¾ÈÀü¼º ¶§¹®¿¡ Ä¡°ú ÀÇ»ç ³ª ȯÀÚ¿Í °ü·ÃÀÌ ¾ø¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Ä¡¾Æ ¹Ì¹éÀÌ °¨µµ¸¦ À¯¹ßÇմϱî?
Ä¡¾Æ °¨µµ´Â ¹Ì¹éÀÇ °á°ú·Î ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨µµ°¡ ¹ß»ýÇϸé ÀϽÃÀûÀÌ¸ç ¹Ì¹é Ä¡·á°¡ ¿Ï·áµÈ ÈÄ¿¡ »ç¶óÁý´Ï´Ù. Å»°¨ÀÛ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì UltraEZÀÇ »ç¿ëÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù¢âÅ»°¨ÀÛ Á© ¶Ç´Â ¿¡³ª¸á¢âºÒ¼Ò ¹Ù´Ï½Ã. À¯¹éÈ¢â¹Ì¹é Ä¡¾à °¨µµ °ø½ÄÀº ¶ÇÇÑ °¨µµ°¡ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì ¿¹¹æÇϰųª ÁÙÀ̴µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1 ´Ü°è
¾î±Ý´Ï¿¡¼ ¾î±Ý´Ï±îÁö Æ®·¹ÀÌÀÇ ¾ó±¼ Ãø¸é ¾à Àý¹Ý Á¤µµ °ÖÀÇ ¿¬¼Ó ºñµå¸¦ Ç¥ÇöÇϽʽÿÀ. ÀÌ°ÍÀº Æ®·¹ÀÌ ´ç ¾à 1/2 ~ 1/3 ÁÖ»ç±â¸¦ »ç¿ëÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
2 ´Ü°è
Æ®·¹À̸¦ ÀÔ¿¡ ³Ö°í °¡º±°Ô µÎµå·Á Ãø¸éÀ» Ä¡¾Æ¿¡ ¸ÂÃ߽ʽÿÀ. Âø¿ë ½Ã°£Àº À¯¹éÈ ¹Ì¹é ³óµµ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù.
3 ´Ü°è
ºÎµå·¯¿î Ä©¼Ö·Î ¿©ºÐÀÇ Á©À» Á¦°ÅÇϽʽÿÀ.
4 ´Ü°è
ºÎµå·¯¿î Ä©¼Ö°ú ¹°·Î Æ®·¹À̸¦ û¼ÒÇϽʽÿÀ. Á¦°øµÈ Æ®·¹ÀÌ ÄÉÀ̽º¿¡ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
À¯È PF 10%: 8-10 ½Ã°£ ¶Ç´Â ÇÏ·í¹ã
À¯È PF 15%: 4-6 ½Ã°£
À¯È PF 20%: 2-4 ½Ã°£
À¯È PF 35%: 30-60 ºÐ
À¯È PF 45%: 15-30 ºÐ
´ç½ÅÀÌ ¾î¶² Áß¿äÇÑ ¹Î°¨¼ºÀ» °æÇèÇÑ´Ù¸é, Ä¡·á¸¦ Áß´ÜÇÏ°í Ä¡°ú¿¡ »óÀÇÇϽʽÿÀ.