Ư¡:
1. ³»±¸¼º: ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â È¿°ú, ³»¸¶¸ð¼º, Á¦°ÅÇϱ⠽±½À´Ï´Ù.
2. ¹«Ãë¿Í ¾ÈÀü. À¯¸® ¼¶À¯ È®Àå ¼ÕÅéÀº ¼ÕÅéÀ» È®ÀåÇϱâ À§ÇØ ´Ù·ç±â°¡ ´õ ½±½À´Ï´Ù.
3. ³Î¸® »ç¿ë: UV ¼ÕÅé, ¾ÆÅ©¸± ¼ÕÅé, õ¿¬ ¼ÕÅé µî
4. È¿°ú´Â ¾à 30 ÀÏ µ¿¾È Áö¼ÓµË´Ï´Ù.
5. ¾Æ³», ¿©ÀÚ Ä£±¸, ¾î¸Ó´Ï ¶Ç´Â Àڸſ¡°Ô Å« ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ¾ÆÅ©¸± ½Ã½ºÅÛ Å°Æ®
¹«°Ô: ¾à 140g
»ç¿ë ¿ëµµ: ¼ÕÅé È®Àå ¹× ¼ÕÅé Á¶°¢
Æ÷Àå ¸ñ·Ï:
±Û¸®ÅÍ ÆÄ¿ì´õ * 3
Åä´× ÄÅ * 1
È®Àå Á¢ÂøÁ¦ * 1
»õ°ÜÁø Ææ * 1
Âü°í »çÇ×:
´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±×¸²ÀÌ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀ» ¹Ý¿µÇÏÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼¼ºÎ Å©±â¸¦ ±ÍÇÏ¿Í ºñ±³ÇϽʽÿÀ. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-3cm ¿ÀÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â Á¦Ç°: ¼ÕÅé È®ÀåÀ» À§ÇØ °³¹ß µÈ °ø½Ä Á¢ÂøÁ¦ Á©Àº ¾à 30 ÀÏ µ¿¾È Áö¼ÓµË´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ Àû¿ëÀ¸·Î 4 ÁÖ + Âø¿ëÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
2. ¾ÈÀüÇÏ°í ºÎµå·¯¿î: ½Ä¹° ÃßÃâ¹°·Î Á¦ÀÛ µÈ ³×ÀÏ ÀͽºÅÙ¼Ç Á©Àº ¼ÕÅé°ú ÇǺο¡ ºÎµå·´±â ¶§¹®¿¡ ¼ÕÅé ¿ë ³×ÀÏ ÀͽºÅÙ¼Ç Á© Å°Æ® Àû¿ë »çÀÌ¿¡ Æí¾ÈÇÔÀ» ¿¬Àå ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. »ç¿ëÇϱ⠽¬¿î: Ãʺ¸ÀÚ´Â ¼ÕÅé È®ÀåÀ» ºü¸£°í ½±°Ô ¼öÇà ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. È¿°ú´Â ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ÀÚ¶ó´Â ¼ÕÅé°ú À¯»çÇÕ´Ï´Ù. °áÇÔÀ̾ø°í ¼öÁ¤ µÈ Á¢ÂøÁ¦ÀÇ Á¢Âø·ÂÀÌ ¸Å¿ì ÁÁ½À´Ï´Ù.
4. ³×ÀÏ Àå½Ä µðÀÚÀÎ: ÀÌ ºô´õ ³×ÀÏ Á©Àº Àå½ÄÀ» È®Àå, Á¶°¢ ¹× ºÙÀÌ´Â µ¥ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¸ð¾ç, ºÙ¾îÀÖ´Â µå¸± ¶Ç´Â ±âŸ Àå½ÄÀ¸·Î ¹ÝÁ× ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ È¿°ú¸¦ ¾ò±â À§ÇØ ¸ÅÁ÷ ¹Ì·¯ ÆÄ¿ì´õ·Î ÀÛ¾÷Çϱ⠽±½À´Ï´Ù.
5. ÁÁÀº ¼±ÅÃ: ÀÌ ´Ù±â´É ³×ÀÏ Å°Æ®´Â »ýÀÏ, ±â³äÀÏ, ¹ß·»Å¸ÀÎ µ¥ÀÌ, ¾î¸Ó´ÏÀÇ ³¯, Å©¸®½º¸¶½º ¹× ÈÞÀÏ¿¡ °¡Á·, Ä£±¸ ¶Ç´Â »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¼±¹°·Î ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù.