¼³¸í:
Ư¡:
1. ÀÌ Á¦Ç°Àº °ú¹ÎÇÑ ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°°í ÁøÁ¤½ÃÅ°°í °íÅëÀ» ±¸È£ÇÏ´Â °ÍÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ ÃÖ°í ¹ÝÁö ¹öŬÀº ´ç½ÅÀÌ ´ç½ÅÀÇ ÇǺθ¦ ½±°Ô ¾Æ¸§´ä°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ» Çã¿ëÇÕ´Ï´Ù.
3. ÀÌ Á¦Ç°Àº ¼ø¼öÇÑ À°Ã¼ÀûÀÎ ³Ã°¢À» ÀÌ¿ëÇÏ°í, ºñµ¶¼º ¹× non?ÈÇй°ÁúÀÔ´Ï´Ù.
4. ¾óÀ½ ÇǺΠÀåÄ¡¿¡ ½À±â´Â ÇǺÎÀÇ ºÐ½ÇµÈ ½À±â¸¦ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ¿À» ³Ã°¢Çϱâ À§ÇÏ¿© »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ°í, Àç»ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ¿¡³ÊÁö Àý¾à ¹× ȯ°æ º¸È£.
6. Á¦Ç°Àº Å©±â°¡ ÀÛ°í ÈÞ´ëÇϱ⠽±°í °ø°£À» Â÷ÁöÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
7. ÇǺΠ¹°Áú ´ë»ç¸¦ °ÈÇÏ°í, ³¶ºñ µ¶¼Ò¸¦ Ãâ·ÂÇÏ°í, ´« ºÎ´ë¿Í ¾îµÎ¿î ¿øÇü¿¡ ´ëÇÑ Æ¯Á¤ Á¦°Å È¿·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áöħ:
1. »ç¿ë Çϱâ Àü¿¡ ¹æ¹ýÀ» ÀúÀå
¾à 1 ½Ã°£ µ¿¾È ³ÃÀå (3 ° c) ½Ç ¶Ç´Â ³Ãµ¿°í (-18 ° c) ¹æ¿¡ ÀÖ´Â °è±â¸¦ ³õ½À´Ï´Ù.
2. »ç¿ë Àü¿¡ È®ÀÎÇϽʽÿÀ
¾Ç±âÀÇ ¿Âµµ°¡ ÀûÀýÇÏ°í ³Ê¹« Ãß¿öÁöÁö ¾Ê´ÂÁö ¿©ºÎ.
3. »ç¿ë ¹æ¹ý
ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥ »çÀÌÆ®ÀÇ ¾Ç±â¿Í ¿øÇü µ¿ÀÛ¿¡¼ ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁö. (10-15 ºÐ)
Âü°í:
1. ±×°ÍÀ» »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ 2 ? 3 ½Ã°£ µ¿¾È ³ÃÀå°í¿¡ ÀÖ´Â ¾óÀ½ ¾ÐÃà ±â°è¸¦ µÎ½Ê½Ã¿À.
2. ³ÃÀå°í¿¡¼ ±×°ÍÀ» °¡Áö°í °¡±â ÈÄ¿¡ ±×°ÍÀ» Áï°¢ »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À, û°áÇÑ ÇǺ¹À¸·Î ±×°ÍÀ» ´Û°í 1 ºÐ ÈÄ¿¡ ±×°ÍÀ» »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
3. Á¢ÃË ºÎ¼ÓÀÇ ÃßÀ§¸¦ È®ÀÎÇÑ ÈÄ¿¡ ´ç½ÅÀÇ ¼ÕÀ» »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
4. Å©¸²À̳ª Á©·Î »ç¿ëÇÒ ¶§ ÇØ´ç ºÎºÐÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô ´ÛÀ¸½Ê½Ã¿À.
5. 20 ºÐ ÀÌ»ó ±×°ÍÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
6. 5 ÃÊ ÀÌ»óÀ» À§ÇÑ µ¿ÀÏÇÑ Àå¼Ò¿¡ ¸ØÃßÁö ¸¶½Ê½Ã¿À, À̵¿ÇÏ´Â µ¿¾È »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
7. »ç¿ë ÈÄ¿¡ û°áÇÑ ´Û°í ±×°ÍÀ» ÁöÅ°½Ê½Ã¿À.
8. ´ç½ÅÀÌ ³Ê¹« ¿À·¡ µ¿¾È µ¿ÀÏÇÑ À§Ä¡¿¡ üÀçÇϰųª ÇǺο¡´Â ½À±â°¡ ÀÖÀ» ¶§ ±×°ÍÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡, ³·Àº ¿Âµµ È»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÉÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. Á¶½ÉÇϽʽÿÀ.
9. ¿À·£ ½Ã°£ µ¿¾È ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÒ ¹®Á¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸í¼¼:
»ç¾ç:
Á¶°Ç: 100% »õ·Î¿î
Ç°¸ñ À¯Çü: Âù ¾ÐÃà ±â°è
»ö»ó: ÇÎÅ©
Àû¿ë °¡´ÉÇÑ »ç¶÷µé: ¸ðµç »ç¶÷µé
ÇØ´ç Àå¸é:
1. ¾ó±¼¿¡ ¸ÞÀÌÅ©¾÷°ú ½À±â°¡ ¾ø°Å³ª Å©¸²À̳ª Á©À» Àû¿ëÇÑ ÈÄ¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. °¡¸éÀ» Àû¿ë ÇÒ ¶§ ¸¶»çÁöó·³ À̵¿ÇÏ°í »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
3. ¸Ó¸® Á¦°Å ÈÄ¿¡ »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
±ÇÀå ±×·ì: ºó¹øÇÑ ÇǺοÀÌÀÖ´Â »ç¶÷µé, ¾ó±¼°ú ´Ù¸®°¡ ÀÚÁÖ ºÎÀº »ç¶÷µé, ħÂøÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ÇǺθ¦ ÇÊ¿ä·ÎÇÏ´Â »ç¶÷µé, ÇǺΰ¡ ź·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
»ç¿ë Áغñ: »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ ¼ÕÀÇ µÞ¸é¿¡ ¿Âµµ¸¦ Å×½ºÆ®ÇÏ¸é ¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ³·¾Æ¼´Â ¾ÈµÇ¸ç ³Ê¹« ¿À·¡ µ¿¾È µ¿ÀÏÇÑ Àå¼Ò¿¡ ¸Ó¹°Áö ¸¶½Ê½Ã¿À! ¹Î°¨ÇÑ ÇǺθ¦ °¡Áø »ç¶÷µéÀº ³Ãµ¿ ´ë½Å ³Ã°¢À» ³Ö¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
1 * ¾óÀ½ ±ÙÀ° °è±â
³ëÆ®:
´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ »çÁøÀº Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀ» ¹Ý¿µÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-3cm ¿À·ù¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
´ç½ÅÀÌ ³ª»Û ÀÇ°ßÀ» ÁÖ±â Àü¿¡ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²°ÜµÎ½Ê½Ã¿À, Á¦Ç°ÀÌ ¸î¸î ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡.
ÀÌÇØ¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.