ºñŸ¹Î ÆÐÄ¡: ¿¡³ÊÁö ¼öÁØÀ» ³ôÀÌ´Â Æí¸®ÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý. ÇǺο¡ ÆÐÄ¡ 1 °³¸¦ ¹Ù¸£°í ÇýÅÃÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À. ¾àÀ» »ïÅ°°Å³ª ºÐ¸»À» ¸¶½Ç ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÇÊ¿äÇÒ ¶§ Á¦°ÅÇÏ°í ¶óÅؽº ¾ø´Â Æí¾ÈÇÔÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À. ¸ðµÎ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ°í »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
Á¦Ç° À̸§: ºñŸ¹Î ÆÐÄ¡
¼ö·®: 30
Æ÷Àå ¸ñ·Ï:
ºñŸ¹Î ÆÐÄ¡ * 1 ¹Ú½º (30 °³)
Âü°í:
Á¶¸í ¹× È¸é ¼³Á¤ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñ »ö»óÀÌ ±×¸²°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼öµ¿ ÃøÁ¤ÀÇ Â÷ÀÌ ¶§¹®¿¡ 1-2cm Á¤µµÀÇ Å©±â Â÷À̸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. Àû¿ëÇϱ⠽¬¿î: ºñŸ¹Î ÆÐÄ¡´Â ÇǺθ¦ ÅëÇØ ¸ö¿¡ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Àü´ÞÇÏ¿© ÇÏ·ç¿¡ ²ÙÁØÇÏ°í ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¿¡³ÊÁö¸¦ Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù. °¡½¿, µî, ÆÈ, ¾ûµ¢ÀÌ ¶Ç´Â º¹ºÎ¿¡ Àû¿ëÇÏ°í ÇÊ¿äÇÒ ¶§ Á¦°Å ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ »õ·Î¿î ÆÐÄ¡¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ÇýÅÃÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À.
2.Natural and Harmless: B12 ÆÐÄ¡´ÂÀÌ Çʼö ºñŸ¹ÎÀÇ ÀÚ¿¬ÀûÀÌ°í ¹«ÇØÇÑ °ø±Þ¿øÀ» Á¦°øÇÔÀ¸·Î½á ´õ ÇູÇÏ°í ±ÕÇü ÀâÈù ´À³¦À» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ÆÐÄ¡¿¡´Â Ȳ»ê, ÇÕ¼º Çâ·á ¹× À¯ÇØ ¼ººÐÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¶óÅؽº°¡ ¾øÀ¸¸ç Àû¿ëÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 1 ÆÐÄ¡¸¦ ºÙÀÌ°í °³¼± »çÇ×À» È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
3. °æÁ¦Àû ÀÎ ¼±ÅÃ: ¸ö¿¡ B12 ¹× ±âŸ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ºñŸ¹Î ÆÐÄ¡·Î ´õ ÇູÇÏ°í °Ç°ÇÑ »îÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À. ¿ì¸®ÀÇ ÆÐÄ¡´Â ¾ÈÀüÇÏ°í È¿°úÀûÀÌ¸ç ½ºÆ®·¹½º¿Í ÇǷο¡ ´ëóÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. °¢ ÆÑ¿¡´Â ÆíÀǸ¦ À§ÇØ 30 ÀÏ ºñŸ¹Î ÆÐÄ¡°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. Á¤½Å ¿¡³ÊÁö Áõ°¡: ¿ì¸®ÀÇ ºñŸ¹Î ÆÐÄ¡´Â ÁÖÀÇ·Â, ±â¾ï·Â ¹× ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ºñŸ¹Î B12 ¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ÇÇ·Î¿Í ¾àÁ¡À» ±Øº¹ÇÏ°í Á¤½ÅÀû ±â¹ÎÇÔ°ú ÁýÁß·ÂÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ÆÐÄ¡´Â °£´ÜÇÏ°í Á¤½Å ¿¡³ÊÁö¸¦ Áõ°¡ÇÏ·Á´Â ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ´õ ³ªÀº °á°ú¸¦ ¾òÀ¸·Á¸é ÀÚÁÖ »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
5. ¿Ïº®ÇÑ ¼±¹° ¼±ÅÃ: »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷, Ä£±¸ ¶Ç´Â °¡Á·À» °Ç°°ú ±âºÐÀ» Áö¿øÇÒ ¼öÀÖ´Â ºñŸ¹Î ÆÐÄ¡·Î Ä¡·áÇϽʽÿÀ. ±×µéÀº »ýÀÏ, Å©¸®½º¸¶½º ¶Ç´Â ¸ðµç ÃàÁ¦ Çà»ç¿¡ ÀûÇÕÇÏ¸ç »ç·Á ±íÀº ¼±¹°À» ÁÁ¾ÆÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.