¼³¸í: Å°Æ®¿¡´Â Æĸ¶Á¦, °íÁ¤, ¿µ¾ç, ¼Ó´«½ç Á¢ÂøÁ¦, ¼Ó´«½ç Áö¼Ó °á°ú Çâ»ó ¼Ó´«½ç Æĸ¶ Äà ¹× ¸®ÇÁÆ® ½Ã°£°ú ³ë·Â Àý¾à ¼³¸í: Å°Æ®¿¡´Â Æĸ¶Á¦, °íÁ¤, ¿µ¾ç, ¼Ó´«½ç Á¢ÂøÁ¦, û¼Ò µµ±¸ ¹× û¼Ò Æеå. ÆÛ¹Ö ¼Ó´«½çÀ» »ç¿ëÇϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¸»·Á¼ ¸ð¾çÀÌ ¾Æ¸§´ä°Ô º¸ÀÔ´Ï´Ù. Ŭ·»Àú¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¿ÀÀÏÀ» Á¦°ÅÇϽʽÿÀ. ¸ÕÁö ¹× ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ÀÜ¿©¹°. ¼Ó´«½çÀ» ÄøµÇÏ¸é¼ ¾È´ë¿¡ ÀÇÇÑ ÆÛ¸Ó ·Î¼ÇÀÇ ÇǺÎ. ½±°Ô ÀÛµ¿ÇÏ°í. ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â È¿°ú. ¸ñÀûÀÇ »óÀÚ´Â ¼Ó´«½ç°ú ´«½ç¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼Ó´«½çÀÇ »ç¿ë¹ý: 1. Ŭ·»Àú¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¿ÀÀÏ, ¸ÕÁö ¹× ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ÀÜ¿© ¹°À» Á¦°ÅÇϽʽÿÀ. ´«²¨Ç® ¾Æ·¡ÀÇ ¾È´ë¸¦ ·Î¼ÇÀ¸·Î ÇǺο¡ ¹Ù¸¨´Ï´Ù. 3. ¾È´ë¿¡ Á¢ÂøÁ¦¸¦ ¹Ù¸£°í ´« ¶Ñ²±ÀÇ ÀºÎºÐ¿¡ ³õ°í ±×´ë·Î ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ. 5 ºÐ µ¿¾È ¸®ÇÁÆ® Æе忡 ´Þ¶ó ºÙµµ·Ï ¼Ó´«½ç¿¡ Á¢ÂøÁ¦¸¦ ¹Ù¸¨´Ï´Ù. ¼Ó´«½ç¿¡ Æĸ¶ ·Î¼ÇÀ» »ç¿ëÇÏ°í Çöó½ºÆ½ ·¦À¸·Î ´«À»°¡¸³´Ï´Ù. (ÆÛ¹Ö ½Ã°£: 10-12 ºÐ) 6. Y ºê·¯½Ã·Î Æĸ¶ ·Î¼ÇÀ» Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ ¼Ó´«½ç¿¡ °íÁ¤ Á¦¸¦ ¹Ù¸£°í Çöó½ºÆ½ ·¦À¸·Î ´«À» °¡¸³´Ï´Ù. (°íÁ¤ ½Ã°£: 10-12 ºÐ) 7. ¼¼Ã´Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Y ºê·¯½Ã·Î ¸ðµç ÀÜ¿© ¹°À» ´Û¾Æ³»°í ºø ÂÊÀ¸·Î ´Û½À´Ï´Ù. 8. ´«²¨Ç® ÀºÎºÐ¿¡¼ ¸®ÇÁÆ® Æе带 Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ ¿µ¾ç ·Î¼ÇÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¼Ó´«½ç¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÕ´Ï´Ù. ´«½ç »ç¿ë¹ý: 1. Ŭ·»Àú¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¿ÀÀÏ, ¸ÕÁö ¹× ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ÀÜ¿©¹°À» Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù. ºê¶ó¿ìÀú¿¡ Á¢ÂøÁ¦¸¦ ¹Ù¸£½Ê½Ã¿À. 3. Y ºê·¯½Ã·Î ´«½çÀ» ´ÛÀº ´ÙÀ½ 10 ºÐ µ¿¾È ´«½ç¿¡ ´Þ¶ó ºÙ´Â Çʸ§À» µ¤½À´Ï´Ù. 4. ´«½ç¿¡ Æĸ¶ ·Î¼ÇÀ» ¹Ù¸£°í 10 ºÐ µ¿¾È ´«½ç¿¡ ´Þ¶ó ºÙ´Â Çʸ§À» µ¤À¸½Ê½Ã¿À. 5. ´«½ç¿¡ °íÁ¤ ·Î¼ÇÀ» ¹Ù¸£°í 10 ºÐ µ¿¾È ´«½ç¿¡ ´Þ¶ó ºÙ´Â Çʸ§À» µ¤½À´Ï´Ù. 6. ¼¼¾ÈÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Æĸ¶ ÀÜ¿©¹°À» ¸ðµÎ ´Û¾Æ³½´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î, ´«½ç¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇϱâ À§ÇØ ¿µ¾ç ·Î¼ÇÀ» ¹Ù¸£½Ê½Ã¿À. ¾ÈÀüÁÖÀÇ »çÇ×: 1. »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ ÄÜÅÃÆ® ·»Á Á¦°ÅÇϽʽÿÀ. ¿ë¾×ÀÌ ÇǺο¡ ´êÁö ¾Êµµ·ÏÇϽʽÿÀ. ´«ÀÌ ÃæÇ÷µÇ°Å³ª ´Ù¸¥ ´«ÀÇ ÁúȯÀÌ ÀÖÀ¸¸é Áï½Ã ÁßÁöÇϽʽÿÀ. ¿ë¾×ÀÌ ´«¿¡ µé¾î°¡°Å³ª ÀÚ±ØÀ» À¯¹ßÇϸé Áï½Ã ½Ã¿øÇÑ ¹°·Î 15 ºÐ µ¿¾È ´«À» ¾Ä¾î ³»°íÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀ̽ʽÿÀ. Á¦Ç°À» Ç×»ó ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô¼ ¸Ö¸®ÇϽʽÿÀ. 4. ÇǺΰ¡ Àְųª ¹ÝÀÀÀÌ ½¬¿î °æ¿ì »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ ÆÐÄ¡ Å×½ºÆ®¸¦ »ç¿ëÇϽʽÿÀ. 5. Á¦Ç°ÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï Á÷»ç±¤¼±À» ÇÇÇÏ¿© º¸°üÇϽʽÿÀ. »ç¾ç: ÇØ´ç Àι°: ÀÏ¹Ý ÇǺΠÀ¯Çü: ÀÏ¹Ý À¯Åë ±âÇÑ: 3 ³â ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ: 1 * ÇÖ ¿¡ÀÌÀüÆ® 1 * °íÁ¤ Á¦ 1 * ¿µ¾ç Á¦ 1 * ¼¼Ã´ Á¦ 1 * ¼Ó´«½ç Á¢ÂøÁ¦ 3 * Y À¯Çü ºê·¯½Ã 5 ½Ö * ½Ç¸®ÄÜ °³½ºÅ¶ ³ëÆ®: ´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±×¸²ÀÌ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀ» ¹Ý¿µÇÏÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼¼ºÎ Å©±â¸¦ ±ÍÇÏ¿Í ºñ±³ÇϽʽÿÀ. 1-3cm ¿ÀÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ. Á¦Ç°¿¡ ¹®Á¦°¡ÀÖ´Â °æ¿ì ³ª»Û Çǵå¹éÀ»ÁÖ±â Àü¿¡ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ¾çÇØ ÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.