Ä£¾ÖÇÏ´Â ±¸¸ÅÀÚ, ÀÌ°ÍÀº ¹Ì±¹, ·¯½Ã¾Æ, ¸ß½ÃÄÚ, Æú¶õµå ¹× ij³ª´ÙÀÇ Áö¿ª â°í¿¡¼ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Æú¶õµå â°í´Â DPD ¶Ç´Â UPS µîÀ¸·Î ¸ðµç EU ±¹°¡·Î º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇöÁö â°í¿¡¼ ¹è¼Û Á÷¼Û µµÂø±îÁö ¾à 7 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. ±×¸®°í ´ç½Å Åë°ü ó¸®ÇÒ ÇÊ¿ä ¾ø½À´Ï´Ù. ÀǽÉÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¾ðÁ¦µçÁö ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
±â°è ¿ø¸®
"EMSzero" ´Â ÀüÀÚ±â ÆÞ½º¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ±ÙÀ° ¼öÃàÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© ±ÙÀ° ÅæÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í Áö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ºñ ħ½ÀÀû ½Åü Á¶°¢ ±â¼úÀÔ´Ï´Ù.
EMSzero´Â °í°µµ ÃÊÁ¡ ÀüÀڱ⠱â¼úÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½ÅüÀÇ Æ¯Á¤ ¿µ¿ªÀ» ´ë»óÀ¸·ÎÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ±â¼úÀº °í°µµ ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¸¦ ½Ã¹Ä·¹À̼ÇÇÏ¿© °·ÄÇÑ ±ÙÀ° ¼öÃàÀ» À¯µµÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÃÊ°·Â ±ÙÀ° ¼öÃàÀº ±ÙÀ° ¼ºÀå°ú °È¸¦ ÃËÁøÇÏ¸é¼ Áö¹æ °¨¼Ò¸¦ À¯µµÇÕ´Ï´Ù. º¹ºÎ, ¾ûµ¢ÀÌ, Çã¹÷Áö ¹× »ó¿Ï°ú °°Àº ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ°À» Çü¼ºÇÏ´Â µ¥ ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç¿ëµË´Ï´Ù.
¼³¸í
1. ±â¼úÀº Ä¡·á ¿µ¿ª¿¡¼ °·ÂÇÑ ±ÙÀ° ¼öÃàÀ» ª°Ô À¯µµÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ó¾Ç ±ÙÀ° ¼öÃàÀº ÀÚ¹ßÀûÀÎ ¼öÃàÀ» ÅëÇØ ´Þ¼º ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ±ÙÀ° Á¶Á÷ÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ ¼öÃàÀ» °ÞÀ» ¶§, ±Ø´ÜÀûÀÌ°í ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº »óÅ¿¡ ÀûÀÀÇؾßÇÕ´Ï´Ù. Á¶Á÷Àº ³»ºÎ ±¸Á¶¸¦ ¸®¸ðµ¨¸µÇÏ¿© ±ÙÀ°À» ¸¸µé°í Áö¹æÀ» Å ¿ó´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ±ÙÀ° ¹Ðµµ Áõ°¡, º¼·ý °¨¼Ò, ´õ ³ªÀº Á¤ÀÇ ¹× Åæ °³¼±À¸·Î À̾îÁý´Ï´Ù.
2. ºü¸£°í È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é EMS´Â Áö¹æÀ» 19% ÁÙÀÌ¸é¼ º¹ºÎ ±ÙÀ°·®À» 16% ±îÁö ´Ã¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. EMS´Â BMI°¡ 25 ¹Ì¸¸ÀÎ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¸Å·ÂÀûÀÎ Ä¡·á ¿É¼ÇÀÌ¸ç ´Ù¸¥ Áö¹æ °¨¼Ò Ä¡·á¿¡ ÀûÇÕÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ °íÅë¾ø´Â ¼¼¼ÇÀº ¾à 30 ºÐÀÌ ¼Ò¿äµÇ¸ç Cool Sculpting°ú °°Àº ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ý¿¡ Ãß°¡Çϰųª ½×¾Æ ȯÀÚ¿¡°Ô ¿øÇÏ´Â ´Ü´ÜÇÏ°í ´Ü´ÜÇÑ ¸ö¸Å¸¦ Á¦°ø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ³»Àå°ú ²ÇÃÊ. EMS´Â ƯÈ÷ º¹ºÎ¿Í ¾ûµ¢ÀÌÀÇ ¿Ï°íÇÑ Áö¹æ ÃàÀû¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, ÀÌ°ÍÀº Á¾Á¾ ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ý¸¸À¸·Î ¸ö¸Å¸¦ °³¼±ÇÏ·Á´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô °¡Àå ½Ç¸Á½º·¯¿î ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
±ÙÀ° ¸¸µé±â
±ÙÀ°Àº ³ôÀº ÁÖÆļö¿Í °µµ·Î 30, 000 ¹ø ¼öÃàÇÏ¿© ±ÙÀ° ¹Ðµµ¿Í ºÎÇǸ¦ ÈƷýÃÅ°°í Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù.
Áö¹æ °¨¼Ò
±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃàÀº ¸¹Àº ¾çÀÇ ¿¡³ÊÁö °ø±ÞÀ» ÇÊ¿ä·ÎÇϹǷΠ±ÙÀ°¿¡ ÀÎÁ¢ÇÑ Áö¹æ ¼¼Æ÷µµ ¼ÒºñµÇ¾î ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¼¼Æ÷ »ç¸ê°ú Áö¹æ µÎ²²ÀÇ È¿°úÀûÀÎ °¨¼Ò·Î À̾îÁø´Ù.
±ÙÀ° Á¶°¢
º¹ºÎ ±ÙÀ° ¿îµ¿, Á¶³¢ ¶óÀÎ Çü¼º/¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ° ¿îµ¿, º¹¼þ¾Æ ¾ûµ¢ÀÌ ¸¸µé±â/º¹ºÎ ºñ½ºµëÇÑ ±ÙÀ° ¿îµ¿ ¹× ÀÎ¾î ¶óÀÎ Çü¼º.
RectusÀÇ ºÐ¸® Ä¡·á
HIEMT¸¸ÀÌ »êÈÄ ¿©¼º¿¡°Ô ºñ ħ½ÀÀû ±â¼úÀ» Á¦°øÇÏ°í Á÷Àå ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÕ´Ï´Ù.
ÀåÁ¡
* ±ÙÀ° ±¸Ãà ¹× Áö¹æ ¿¬¼Ò
* ºñ ħ½ÀÀû ¾ûµ¢ÀÌ ¸®ÇÁÆà ÀýÂ÷
* ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕ-¸¶Ãë ¾øÀ½-¼ö¼ú ¾øÀ½
* ´Ü 30 ºÐ ÇϳªÀÇ ÀýÂ÷
* 4 ¼¼¼Ç ¸¸ ÇÊ¿ä
* °·ÄÇÑ ¿îµ¿ °°Àº ´À³¦
* ´Ù¿î ŸÀÓ¾øÀÌ º¸¾È
* Áï°¢ÀûÀÎ °á°úÀÌÁö¸¸ 2 ~ 4 ÁÖ ÈÄ¿¡ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù
* ±ÙÀ°·®ÀÇ 40% Æò±Õ Áõ°¡
* Æò±Õ Áö¹æ °¨¼Ò¿¡ 50% ±â´É
1. ÁÁÀº °á°ú-30 ºÐ Ä¡·á = 20000 ¿îµ¿, 16% ±ÙÀ°À» Áõ°¡½ÃÅ°°í ¾à 2-4 ÄÚ½º ÈÄ 21% Áö¹æÀ» ÁÙÀÔ´Ï´Ù. ºñ ħ½ÀÀû, ºÎÀÛ¿ëÀ̾ø°í °íÅë¾ø´Â 3. 7 °í°µµ-Å« °ñ°Ý±ÙÀ» µ¤°í ³»ºÎ ±¸Á¶¸¦ °³Á¶ÇÕ´Ï´Ù. 4. ƯÇã¹ÞÀº ³Ã°¢ ½Ã½ºÅÛ-Àå½Ã°£ ÀÛµ¿ Áö¿ø 5. 2 °³ÀÇ Àڱ⠾îÇø®ÄÉÀÌÅÍ-Áö¹æ ÃàÀûÀ» ºÐÇØÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÇ »öÁ¶¿Í ÈûÀ» Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù 6. 5 °³ÀÇ ½Åü ºÎÀ§-º¹ºÎ, ÆÈ, ¾ûµ¢ÀÌ, ÇܽºÆ®¸µ, Çã¹÷Áö 7. ÇÁ·Î±×·¹½Ãºê ½ºÅÜ Æ®·¹ÀÌ´×-½ÇÁ¦ ¿îµ¿ÀÇ ´À³¦°ú È¿°ú Çâ»ó 8. 5 °¡Áö Æ®·¹ÀÌ´× ¸ðµå: HIIT, ºñ´ë, Èû, ÄÞº¸ 1 HIIT + ºñ´ë, ÄÞº¸ 2 ºñ´ë + Èû
±â´É ¹× ÀÌÁ¡:
±ÙÀ°À» ¸¸µé°í Áö¹æÀ» ÇÔ²² Å¿î´Ù! ºñ ħ½ÀÀû ¾ûµ¢ÀÌ ¸®ÇÁÆà ÀýÂ÷ ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕ-¸¶Ãë ¾øÀ½-¼ö¼ú ¾øÀ½ µµº¸ 30 ºÐ ¸¸ °È±â ÀýÂ÷ 2-3 ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î 4 ȸÀÇ ¼¼¼Ç ¸¸ ÇÊ¿ä ÁýÁßÀû ÀÎ ¿îµ¿ °°Àº ´À³¦ Áï°¢ÀûÀÎ °á°úÁö¸¸ ±ÙÀ° Áú·®ÀÇ Æò±Õ Áõ°¡¿¡ 16% 2 ~ 4 ÁÖ ÈÄ¿¡ ´õ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù. Æò±Õ Áö¹æ °¨¼Ò¿¡ ´ëÇÑ 19%
Ä£¾ÖÇϴ ģ±¸, ÀúÈñ Á¦Ç° ÁÖ¹®ÇØÁּż ´ë´ÜÈ÷ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ±âº» ¹è¼Û ¹æ¹ýÀº ÇØ»ó ¶Ç´Â öµµÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á¾·ùÀÇ ¿î¼Û ¼ö´ÜÀº ¹æ¹®ÀÌ¸ç ¼¼°ü ½Å°í°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ½Ã°£ ÇÁ·¹ÀÓÀº 45-70 ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ºü¸¥ ¹è¼ÛÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀͽºÇÁ·¹½º´Â 15-30 ÀÏÀÔ´Ï´Ù. Ư±Þ ¹è¼ÛÀ» ¼±ÅÃÇϸé Ãß°¡ ºñ¿ëÀ» ÁöºÒÇØ¾ß Çϸç, Ư±Þ ¹è¼ÛÀº ¼¼°ü ½Å°í ¼ö¼ö·á ¹× Åë°ü ¹®Á¦¸¦ Á÷Á¢ ó¸®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð Åë°üÀ» ó¸® ÇÒ ¶§ Åë°üÀ» Áö¿øÇÏ°í Åë°ü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼·ù¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. Âü°í: ´ç»ç ¼ºñ½º¿¡´Â ¼¼°ü ½Å°í ¼ö¼ö·á ¹× °í¼Ó ¹°·ù¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â Åë°ü ¹®Á¦ 󸮰¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹è¼Û °úÁ¤ Áß ¿ì¸® ¾î¶°ÇÑ °ÅºÎ³ª ºÐÀï ¹ÞÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. »óÇ°À»¹ÞÀº ÈÄ Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â Áø½ÉÀ¸·Î ´ç½ÅÀ» ¼¶±æ °ÍÀÌÁö¸¸, ¾ÇÀÇ·Î Á¦Ãâ µÈ ºÐÀïÀº ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü Á¦ÃâµÇ¸é ±âº»ÀûÀ¸·Î ¾ÖÇÁÅÍ ¼ºñ½º¸¦ ÀÚµ¿À¸·Î Æ÷±âÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. Âü°í: ´ç»ç ¼ºñ½º¿¡´Â ¼¼°ü ½Å°í ¼ö¼ö·á ¹× °í¼Ó ¹°·ù¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â Åë°ü ¹®Á¦ 󸮰¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹è¼Û °úÁ¤ Áß ¿ì¸® ¾î¶°ÇÑ °ÅºÎ³ª ºÐÀï ¹ÞÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. »óÇ°À»¹ÞÀº ÈÄ Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â Áø½ÉÀ¸·Î ´ç½ÅÀ» ¼¶±æ °ÍÀÌÁö¸¸, ¾ÇÀÇ·Î Á¦Ãâ µÈ ºÐÀïÀº ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü Á¦ÃâµÇ¸é ±âº»ÀûÀ¸·Î ¾ÖÇÁÅÍ ¼ºñ½º¸¦ ÀÚµ¿À¸·Î Æ÷±âÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
Ä£¾ÖÇÏ´Â, »óÇ°ÀÇ Æ¯¼ö¼º ¶§¹®¿¡. ÀúÈñ Á¦Ç°Àº ¹ÝÇ° ÀÌÀ¯°¡ ¾ø´Â 14 ÀÏÀ» Áö¿øÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹ÝÇ°ÇؾßÇÏ´Â °æ¿ì ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ¹®ÀÇÇÏ¿© Ç°¸ñÀÇ ¹«°á¼ºÀ» È®ÀÎÇϽʽÿÀ