¼³¸í:
Ư¡:
1. ´ç½ÅÀÇ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¼ÕÅé, ȯ°æ º¸È£¿¡ ¾ÈÀüÀº, ¼ÕÀ» ´ÙÄ¡°ÔÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. À§ÇèÇÑ ÈÇÐ °úÁ¤ ¾øÀÌ Æ²¸° ¸ø ¿©Çà.
2. ¼ÕÅéÀ» û¼Ò ÇÑ ´ÙÀ½ ÀûÇÕÇÑ Å©±âÀÇ ¸øÀ» ¼±ÅÃÇÏ°í ¼ÕÅé¿¡ ½ºÆ¼Ä¿¸¦ ºÙÀÌ°í 20 ÃÊ µ¿¾È º¸°üÇϽʽÿÀ.
3. °áÈ¥½Ä, ´í½º ÆÄƼ, µ¥ÀÌÆ®, ÇÒ·ÎÀ©, Å©¸®½º¸¶½º, ¹ß·»Å¸ÀÎ µ¥ÀÌ, ¼±¹°, ±â³äÀÏ ¹ÌÀÎ ´ëȸ ¹× ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡ ÀûÇÕÇÑ Àüü Ä¿¹ö ³×ÀÏ Àå½Ä. ´ç½ÅÀÇ ¾Æ³», ¿©ÀÚ Ä£±¸, ¾î¸Ó´Ï¿Í ¿©µ¿»ýÀ»À§ÇÑ Àý¹¦ÇÑ ¼±¹°À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
4. Á¢ÂøÁ¦ À¯ÇüÀº ±× ÀÚü·Î ¶³¾îÁú °ÍÀÌ´Ù ±×°ÍÀ» À§ÇÑ ¿À·£ ½Ã°£À» ±â´Ù¸± ¼ö ÀÖ°í, ¶ß°Å¿î ¹°¿¡¼ Àû½Ã´Â ¶³¾îÁö±â¸¦ °¡¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¢ÂøÁ¦ ¶Ç´Â ¸ø Á¦°ÅÁ¦·Î Á¦°Å´Â ±×°ÍÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â °¡Àå ºü¸¥ ¹æ¹ý ÀÔ´Ï´Ù: ¸øÀÇ ÁÖº¯À» µû¶ó ¾à°£ ¿øÇüÀ» Àû¿ëÇÏ°í, ¾×ü°¡ ¼ÕÅé¿¡ °üÅëÇÏ°í, ±× ÈÄ¿¡ ¿ÂÈÇÏ°Ô ±×°ÍÀ» ¹àÈ÷½Ê½Ã¿À.
5. »ç¿ëÇϱâ ÆíÇÑ, ¿Ïº®ÇÑ ÈÆÀå ¹× ¿À·¡ °ßµò ´ç½ÅÀº ¸øÀ» ÈξÀ glamorouses ¹× ¾Æ¸§´ä°Ô º¸°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀ̳ª ¿©ÀÚ Ä£±¸¸¦À§ÇÑ ¸ÚÁø ¼±¹°.
°í½Ã:
1. ½ÇÁ¦ »ö»óÀº ´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú ¶§¹®¿¡ À̹ÌÁö¿Í ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¶§¹®¿¡ 1-3cm ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ
¼³¸í:
¼ÕÅéÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ¹ý?
Á¢ÂøÁ¦ À¯ÇüÀº ±× ÀÚü·Î ¶³¾îÁú °ÍÀÌ´Ù ±×°ÍÀ» À§ÇÑ ¿À·£ ½Ã°£À» ±â´Ù¸± ¼ö ÀÖ°í, ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ´ã±×´Â oftens ¶³¾îÁö±â¸¦ °¡¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¢ÂøÁ¦ ¶Ç´Â ¸ø Á¦°ÅÁ¦·Î Á¦°Å´Â ±×°ÍÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â °¡Àå ºü¸¥ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù: ¼ÕÅéÀÇ ÁÖº¯ ÁÖÀ§¿¡ ¸î¸î ¿øÇüÀ» Àû¿ëÇÏ°í, ¾×ü°¡ ¸ø¿¡ °üÅëÇÏ°í, ±× ÈÄ¿¡ ¿ÂÈÇÏ°Ô ±×°ÍÀ» ¹àÈ÷½Ê½Ã¿À.
»ç¿ë ¹æ¹ý:
STEP1 ¸¶Âû ½ºÆ®¸³À¸·Î ¼ÕÅéÀ» Æú¶õµå¾î
Step2s´Â ¾ËÄÝ ¸éÀ» °¡Áø ¸ø Ç¥¸éÀ» ´ÛÀ¸½Ê½Ã¿À;
STEP3 ¼ÕÅé¿¡ ºÙÀ̰ųª ¼ÕÅé¿¡ Á¢ÂøÁ¦¸¦ ¶³¾î ¶ß¸®´Â Á©¸® Á¢ÂøÁ¦ÀÇ ÀûÀýÇÑ Å©±â¸¦ ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ.
STEP4 ³×ÀÏ¿¡ ÀûÇÕÇÑ Å©±âÀÇ ³×ÀÏ Á¶°¢À» ³õ°í 15 ÃÊ µ¿¾È ´©¸£½Ê½Ã¿À (³×ÀÏ Á¶°¢ÀÇ ³»ºÎ¿¡ ¼ýÀÚ°¡ÀÖ´Â ³¡Àº ¼Õ³¡¿¡ Á÷¸éÇÕ´Ï´Ù)
°æ°í:
1. Âø¿ë ÈÄ¿¡ 2 ½Ã°£ ¾È¿¡ ¹°À» ¸¸ÁöÁö ¸¶½Ê½Ã¿À
2. Âø¿ë ÈÄ¿¡ ¿Â³ÇÑ ¹°¿¡¼ Àå½Ã°£ Àû½ÃÁö ¸¶½Ê½Ã¿À
3. ¼ÕÅéÀº ¾ã°í Á¢Èú ¶§ ÈçÀûÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î ÃÔ¿µ½Ã Á¶½ÉÇϽʽÿÀ.S
4. ±×¸²ÀÇ »ö±òÀº ºû°ú ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯ ¶§¹®¿¡ °æ¹ÌÇÏ°Ô ºÎÁ¤È®ÇÕ´Ï´Ù, ±×·¡¼ ±×°ÍÀ» ÁÖÀDZí°Ô °¡Áö°í °¡½Ê½Ã¿À
5. ÀϺΠ¼ÕÅéÀÇ ¹Ù±ù ÂÊ ³¡Àº »ý»ê ÀÌÀ¯·Î ÀÎÇØ ¾à°£ µ¹Ãâ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ³×ÀÏ ÆÄÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¸Ö¸® °¥¾Æ ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.