EchiQ ½ºÅä¾î
Áö¿ø µµ¸Å/¼Ò¸Å
ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº °í°´ ¼ºñ½º¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
24 °³ ¼ÕÅé Å°Æ® 1 °³ + Á¢ÂøÁ¦ ½ºÆ¼Ä¿ 1 Àå Æ÷ÇÔ.
»ö»ó: ±×¸²°ú °°ÀÌ.
½Åû:
1. õ¿¬ ¼ÕÅéÀ» ºÎµå·´°Ô û¼ÒÇÏ°í ¹öÇÁÇÕ´Ï´Ù.
2. ³×ÀÏ Á¢ÂøÁ¦ ¶Ç´Â Á¢ÂøÁ¦ ½ºÆ¼Ä¿¸¦ Çöó½ºÆ½ ³¡¿¡ ¹Ù¸¨´Ï´Ù.
3. Çöó½ºÆ½ ÆÁ ÀÚ¿¬.
4. ³¡À» ´©¸£°í 30 ÃÊ µ¿¾È ´©¸¨´Ï´Ù.
ÁÖÀÇ: õ¿¬ ¼ÕÅéÀÌ ÆØâµÇ°Å³ª °¨¿°µÈ °æ¿ì »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ÕÀÌ ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°üÇϽʽÿÀ.
¼ºñ½º
1. ¿ì¸®ÀÇ ¼ºñ½º ÆÀÀº ÃÖ°í ¼öÁØÀÇ °í°´ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·ÎÇϸç, °í°´ ¼ºñ½º Àü¹®°¡´Â Ç×»ó ±ÍÇÏÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ´ë±âÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¹è¼Û ½Ã°£ ¹× °áÇÔ Ç°Áú ¹× Ç׸ñ¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é, ¸¸Á·½º·¯¿î ÀÀ´ä ¹× Çػ󵵸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
3. 5 ¼º±Þ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù ¹×
ÀÇ»ç¼ÒÅë¾øÀÌ ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±âÁö ¸¶½Ê½Ã¿À!!!!
(¿ì¸®´Â ÇØ¿Ü¿¡ ÀÌ·± Á¾·ù¸¦º¸°í ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù)
Æ÷Àå ¹× ¹è¼Û º¸Áõ
1. Ç׸ñÀº ÁöºÒÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ 1-3 ¿µ¾÷ÀÏ À̳»¿¡ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
2. Ç׸ñÀº °æÁ¦ ¿ì¼Û·á¸¦ ÅëÇØ ¹è¼ÛµÇ¸ç (¿ì¸®´Â ¹«·á ÃßÀû ¹øÈ£¿Í ÇÔ²² ÆÐÅ°Áö¸¦ º¸³»µå¸³´Ï´Ù) 10 ~ 30 ¿µ¾÷ÀÏ À̳»¿¡ ´ëºÎºÐÀÇ ±¹°¡¿¡ µµ´ÞÇÕ´Ï´Ù.
3. ¹è´Þ ½Ã°£Àº ¸ñÀûÁö¿¡ ´Þ·ÁÀÖ°í ´Ù¸¥ ¿äÀο¡ °É¸± 35 ÀÏ. ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 35 ÀÏ ÀÌÈÄ¿¡¹ÞÀ» ¼ö¾ø´Â °æ¿ì. ÇØ°áÃ¥Àº ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
4. ¹è¼Û ½Ã°£ÀÌ ±æ¾î º¸ÀÌ´Â °ÍÀ» ½È¾îÇÑ´Ù¸é ¼îÇÎÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¿ì¸®´Â ¹è¼Û ½Ã°£ ¶§¹®¿¡ ¸¸ µæÁ¡Çϱâ À§ÇØ ³×°ÅƼºê ¶Ç´Â Á߸³ ¶Ç´Â ³·Àº dsrÀ» ¾ò°í ½ÍÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
5. ¼öÀÔ ¼¼±Ý ¹× ¿ä±ÝÀº Ç°¸ñ °¡°Ý ¶Ç´Â ¿î¼Ûºñ¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ ¿ä±ÝÀº ±¸¸ÅÀÚÀÇ Ã¥ÀÓÀÔ´Ï´Ù. (ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼ Æ÷ÇÔ)
6. ÀÌ·¯ÇÑ Ãß°¡ ºñ¿ëÀ» È®ÀÎÇÏ·Á¸é ÇØ´ç ±¹°¡ÀÇ ¼¼°ü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.
ÁöºÒ
¿ì¸®´Â ÆäÀÌÆÈ ÁöºÒÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ´ç½ÅÀº Çؿܸ¦ ÅëÇØ ½±°Ô ÁöºÒ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç´Â ½Å¿ë Ä«µå