Ư¡:
1. ³»±¸¼º: ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â È¿°ú, ³»¸¶¸ð¼º, ±×¸®°í Á¦°ÅÇϱ⠽±½À´Ï´Ù.
2. ¹«Ãë¿Í ¾ÈÀü. À¯¸® ¼¶À¯ È®Àå ¼ÕÅéÀº ¼ÕÅéÀ» È®ÀåÇϱâ À§ÇØ ´Ù·ç±â°¡ ´õ ½±½À´Ï´Ù.
3. ³Î¸® »ç¿ë: UV ¼ÕÅé, ¾ÆÅ©¸± ¼ÕÅé, õ¿¬ ¼ÕÅé µî
4. È¿°ú´Â ¾à 30 ÀÏ µ¿¾È Áö¼ÓµË´Ï´Ù.
5. ¾Æ³», ¿©ÀÚ Ä£±¸, ¾î¸Ó´Ï ¶Ç´Â Àڸſ¡°Ô Å« ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ¾ÆÅ©¸± ½Ã½ºÅÛ Å°Æ®
¹«°Ô: ¾à 140g
»ç¿ë ´ë»ó: ¼ÕÅé È®Àå ¹× ¼ÕÅé Á¶°¢
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
±Û¸®ÅÍ ÆÄ¿ì´õ * 3
Åä´× ÄÅ * 1
È®Àå Á¢ÂøÁ¦ * 1
Á¶°¢ Ææ * 1
Âü°í »çÇ×:
´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±×¸²ÀÌ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀ» ¹Ý¿µÇÏÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼¼ºÎ »çÀÌÁ ±ÍÇÏ¿Í ºñ±³ÇϽʽÿÀ. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-3cm ¿ÀÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â Á¦Ç°: ¼ÕÅé È®ÀåÀ» À§ÇØ °³¹ß µÈ °ø½Ä Á¢ÂøÁ¦ Á©Àº ¾à 30 ÀÏ µ¿¾È Áö¼ÓµË´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ Àû¿ëÀ¸·Î 4 ÁÖ + Âø¿ëÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
2. °Ç°ÇÏ°í ÀÚ¿¬: ÀÌ ³×ÀÏ ÀͽºÅÙ¼Ç Å°Æ®¿¡´Â ÀÚ¿¬½º·´°í ¾ÈÀüÇÑ ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº ±×°ÍÀ» ÀÚ½ÅÀÖ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ÈÞ´ë¿ë ³×ÀÏ ÀͽºÅÙ¼Ç Å°Æ®: ¸ðµç °ÍÀ» °®Ãá ³×ÀÏ ÀͽºÅÙ¼Ç Å°Æ®´Â ¸Å¿ì À¯¿¬ÇÏ°í ÈÞ´ëÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. ¸ðµç Á¾·ùÀÇ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª Áý¿¡¼ ¶Ç´Â ¿©ÇàÇÏ´Â µ¿¾È ¸Å´ÏÅ¥¾î¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ³×ÀÏ Á¶°¢ µðÀÚÀÎ: ºô´õ ³×ÀÏ Á© ¼¼Æ®´Â ¼ÕÅéÀ» È®ÀåÇÏ°í °ÈÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ³×ÀÏ ºÐÇÊ ÆĽºÅÚ, ³×ÀÏ Àå½Ä, ¹Ý¦ÀÌ ³×ÀÏ ÆÄ¿ì´õ, ¸ðÁ¶ ´ÙÀ̾Ƹóµå µîÀ» È¥ÇÕÇÏ¿© ´Ù¸¥ ¸ð¾çÀ» Àû¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³×ÀÏ Àå½ÄÀ» È¥ÇÕÇÏ¿© ¸¹Àº ¾Æ¸§´Ù¿î ¿Ü¸ð¸¦ Àû¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. Çõ½ÅÀûÀÎ ¼±¹°: ÀÌ Å°Æ®´Â ¾î¸Ó´Ï, ¾Æ³», Ä£±¸, ÀڸŠ¹× ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» »ç¶ûÇÏ´Â ¸ðµç »ç¶÷µé¿¡°Ô ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù. Å©¸®½º¸¶½º, Ãß¼ö°¨»çÀý, ¹ß·»Å¸ÀÎ µ¥ÀÌ, ¾î¸Ó´Ï ³¯¿¡ º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.