Ư¡:
1. ³»±¸¼º: ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â È¿°ú, ³»¸¶¸ð¼º, ±×¸®°í Á¦°ÅÇϱ⠽±½À´Ï´Ù.
2. ¹«Ãë¿Í ¾ÈÀü. À¯¸® ¼¶À¯ È®Àå ¼ÕÅéÀº ¼ÕÅéÀ» È®ÀåÇϱâ À§ÇØ ´Ù·ç±â°¡ ´õ ½±½À´Ï´Ù.
3. ³Î¸® »ç¿ë: UV ¼ÕÅé, ¾ÆÅ©¸± ¼ÕÅé, õ¿¬ ¼ÕÅé µî
4. È¿°ú´Â ¾à 30 ÀÏ µ¿¾È Áö¼ÓµË´Ï´Ù.
5. ¾Æ³», ¿©ÀÚ Ä£±¸, ¾î¸Ó´Ï ¶Ç´Â Àڸſ¡°Ô Å« ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ¾ÆÅ©¸± ½Ã½ºÅÛ Å°Æ®
¹«°Ô: ¾à 140g
»ç¿ë ´ë»ó: ¼ÕÅé È®Àå ¹× ¼ÕÅé Á¶°¢
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
±Û¸®ÅÍ ÆÄ¿ì´õ * 3
Åä´× ÄÅ * 1
È®Àå Á¢ÂøÁ¦ * 1
Á¶°¢ Ææ * 1
Âü°í »çÇ×:
´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±×¸²ÀÌ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀ» ¹Ý¿µÇÏÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼¼ºÎ Å©±â¸¦ ±ÍÇÏ¿Í ºñ±³ÇϽʽÿÀ. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-3cm ¿ÀÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ÀúÇ× ÀÖ°í ÃÊ°·Â: ¸î ºÐ ¾È¿¡ ¼ÕÅéÀ» Æì°í ¾à 30 ÀÏ µ¿¾È °ú½ÃÇϽʽÿÀ. °³¹ß µÈ Æ÷¹Ä·¯ Á¢ÂøÁ¦ Á©Àº È®Àå µÈ ¼ÕÅé¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ»óÀÇ ÆÄ¼Õ ¹æÁö Áö¿øÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
2. ¾ÈÀüÇÏ°í ºÎµå·¯¿î: ½Ä¹° ÃßÃâ¹°·Î Á¦ÀÛ µÈ ³×ÀÏ ÀͽºÅÙ¼Ç Á©Àº ¼ÕÅé°ú ÇǺο¡ ºÎµå·´±â ¶§¹®¿¡ ¼ÕÅé ¿ë ³×ÀÏ ÀͽºÅÙ¼Ç Á© Å°Æ® Àû¿ë »çÀÌ¿¡ Æí¾ÈÇÔÀ» ¿¬Àå ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. »ç¿ë °£ÆíÇÔ: º£À̽º ÄÚÆ®´Â ¸Å´ÏÅ¥¾î¸¦ ½±°Ô ¹Ù¸¦ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å ¾ã½À´Ï´Ù. ž ÄÚÆ®´Â ºÎµå·´°í À¯µ¿ÀûÀÌ¾î¼ ¼ÕÅé¿¡ °Å¿ï ¸¶¹«¸®¸¦ ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¾ÆÅ©¸± ±Û¸®ÅÍ ÆÄ¿ì´õ: ÀÌ ¾ÆÅ©¸± ³×ÀÏ Å°Æ®¿¡´Â ¾ÆÅ©¸± ±Û¸®ÅÍ ÆÄ¿ì´õÀÇ ´Ù¾çÇÑ »ö»ó, °£´ÜÇÏ°í ºü¸¥ Àû¿ë, ¸Å´ÏÅ¥¾îº¸´Ù ³»±¸¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. õ¿¬ ¼ÕÅé°ú °¡Â¥ ¼ÕÅé¿¡ »ç¿ëµÇ¾î ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â ±¤ÅÃÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ÁÁÀº ¼±ÅÃ: ÀÌ ´Ù±â´É ³×ÀÏ Å°Æ®´Â »ýÀÏ, ±â³äÀÏ, ¹ß·»Å¸ÀÎ µ¥ÀÌ, ¾î¸Ó´ÏÀÇ ³¯, Å©¸®½º¸¶½º ¹× ÈÞÀÏ¿¡ °¡Á·, Ä£±¸ ¶Ç´Â »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¼±¹°·Î ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù.