Q: ¼Õ»óµÈ ¹è¼ÛÀº ¾î¶»½À´Ï±î?
A: ¿î¼Û û±¸¼¿¡ ¼¸íÇϱâ Àü¿¡ »óÇ° ÆÐÅ°Áö¿Í »óÇ°À» °Ë»çÇϽʽÿÀ. ¿î¼ÛÀ¸·Î ÀÎÇØ ºÎ·¯Áø °æ¿ì »óÇ°À»¹ÞÁö ¸»°í ±úÁø »çÁøÀ» ÂïÀ¸½Ê½Ã¿À. ¸ÕÀú ¿¬¶ô ÁÖ½Ã¸é ¹è¼Û Æ÷¿ö´õ »óÀÇÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
1. ÀϺΠ±¹°¡ÀÇ ¹è¼Ûºñ´Â ¹«·áÀÌÁö¸¸ ±¸¸ÅÀÚ¿¡°Ô ¼¼°ü ¼¼±Ý ID¸¦ Á¦°øÇϵµ·Ï ¿äûÇϽʽÿÀ. ÀϺΠ±¹°¡ÀÇ È¹°¿¡´Â ¼öÀÔ¼¼°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2. ±¸¸ÅÀÚ°¡ ÆǸÅÀÚÀÇ ¹è¼Û ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ ¹è¼ÛÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °æ¿ì, ´ç»ç´Â ÀϺΠ±¹°¡ÀÇ °æ¿ì ÇØ»ó ¶Ç´Â Ç×°øÆíÀ¸·Î »óÇ°À» ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù (È£º° ¶Ç´Â È£º°).
3. ´õ ÀÌ»ó Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÁÖÀúÇÏÁö ¸»°í Á÷Á¢ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
Àü±â Àü½Å Áøµ¿ °íÁÖÆÄ Áøµ¿±â ´Ù¸® ¸¶»çÁö±â Ç÷¾× ¼øȯ±â Ƽ¿£ Ç÷¾× ¼øȯ ¹ß ´Ù¸® ¸¶»çÁö
Tiens Ç÷¾× ¼øȯ ¸¶»çÁö ±¸Á¶ ´ÙÀ̾î±×·¥
1. µÎ °¡Áö ¼Óµµ Áøµ¿ ±â´É;
2. °íÁÖÆÄ ³ª¼±Çü Áøµ¿ ¸¶»çÁö·Î ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
3. ±ä ±¤ÆÄ °ü¸®·Î ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
6. ¶óÀÎ ¸®¸ðÄÁ ÄÁÆ®·Ñ·¯·Î ¼³°èµÇ¾î ¸ðµå ¹× ±âŸ ±â´ÉÀ» Á¦¾îÇÕ´Ï´Ù.
7. ÀÛ¾÷ ½Ã°£¿¡´Â 5-10-15min ÀÇ ¼¼ °¡Áö ¸ðµå°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù;
8. Æí¾ÈÇÑ Ä§´ë Äí¼ÇÀÌÀÖ´Â °æ¿ì ¹ß, Çã¹÷Áö, Á¾¾Æ¸® ¹× Ç㸮¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç÷¾× ¼øȯ ±â°è ÀÇ »ç¿ë ¿¡ ÀÖ¾î¼ ÁÖÀÇ °¡ ÇÊ¿ä ÇÑ »çÇ×:
ÀÌ Á¦Ç°À» ¿Ã¹Ù¸£°Ô »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý: 30 ºÐ ÀüÈÄ¿¡ 500 CC µû¶æÇÑ ²úÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã°í, ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø, 15-30 ºÐ¸¶´Ù ¸Å¹ø, ¾Æħ°ú Àú³á¿¡, Àå±â°£ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù! ÀÌ ±â°è´Â Áß³â ¹× ³ëÀÎ °Ç° °ü¸®, ½ºÆ÷Ã÷ ¿ë ½Ç³» °Ç° °ü¸® Àåºñ¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù! Ưº°ÇÑÁÖÀÇ, Á¤¿À¿¡ »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À, Á¤¿À´Â »ç¿ëÇϱ⿡ ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±â±â »ç¿ë ÈÄ Àü¿ø ²ô°í ¼ÒÄÏ Àü¿ø ÄÚµå »Ì¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
ÆÁ: ÀϺΠÁ¦Ç°Àº ¿ º¸È£ ±â´ÉÀ» Ãß°¡ÇÕ´Ï´Ù. Áï, 30-45 ºÐ »ç¿ë ÈÄ Á¦Ç°ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î ¸ØÃß°í ¸ðÅÍ°¡ Â÷°¡¿ö Áú ¶§±îÁö °è¼Ó »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ º¸ÀÌÁö ¾Ê°Ô ¸ðÅÍÀÇ ¼ºñ½º ¼ö¸íÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
´ÙÀ½°ú °°Àº °æ¿ì »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
1. Á¤¿À ½Ã°£ (11:30-13:00) ¿¡, ÀÌ ½Ã°£¿¡ ´ë±â´Â °¡Àå ȥŹÇÏ´Ù;
3. ¹Ù¶÷ ÁýÀ̳ª ºÒ°íÀÖ´Â ÆÒÀ» ä¿ï °ÍÀÔ´Ï´Ù.