·ÎÁî ÄõÃ÷ ¿Á ¾ÆÀÌ ¸¶½ºÅ© ÆäÀ̽º ¸¶»çÁö ·Ñ·¯ ±¸ ¾Æ½´ ½ºÅ©·¹ÀÌÆÛ Ãµ¿¬¼® ¿Á ·Ñ·¯ ±¸¾Æ»þ º¸µå ÆäÀ̽º ¸¶½ºÅ© ÆäÀÌ¼È ¸¶»çÁö
Ư¡:
-´«ÀÇ ÇǷθ¦ ¿ÏÈÇÏ°í ´ÙÅ© ¼Å¬À» °³¼±ÇÏ°í ¼ö¸éÀ» ÃËÁø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
-ºñÃë´Â ¸ðµç ºÎºÐ°ú Àΰ£ÀÇ ±â°üÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨Á¤À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í »ý¸®Àû ±â´ÉÀ» ±ÕÇüÀ» Àâµµ·Ï Á¶È·Ó°Ô Á¤È®ÇÏ°Ô ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù.
-´õ ³ªÀº °æÇèÀ» °®°í ½Í´Ù¸é »ç¿ë ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã »ç¿ëÇÒ ¶§ ´õ Æí¾ÈÇÏ°í ¸ÚÁö°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦Ç°:
ÀÚ¿¬½º·´°í °Ç°ÇÑ ¸¶»çÁö¸¦ Áñ±â½Ê½Ã¿À-¿Á ·Ñ·¯¿Í ¾ÆÀÌ ¸¶½ºÅ©´Â 100% õ¿¬ ¿Á µ¹·Î ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù. ³ëÈ ¹æÁö, ÁÖ¸§ ¹æÁö ¶óÀÎÀº, ¾î¶² ÈÇй°Áú ¶Ç´Â ÀÚ±ØÁ¦ ¾øÀÌ ´«, ´õ ³ªÀº ÇǺΠ¹× °Ç°ÀÇ ¹Ø¿¡ ¾ÏÈæÀ» °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù
µà¾ó »çÀÌµå ¿Á ·Ñ·¯-Å« ·Ñ·¯´Â ¸ñ, ÅÎ, »´ ¹× À̸¶¿¡ ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. ÀÛÀºÀº ´«, ÄÚ ¹× ÀÔ¼ú ÁÖÀ§¸¦ À§ÇØ ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù. ·Ñ·¯´Â º×±â¿Í ÁÖ¸§À» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Â Ç÷¾× ¼øȯÀ» ½ÂÁø½Ãŵ´Ï´Ù,
Gua Sha Stone-±×°ÍÀº ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ºñÃë gua sha ±Ü´Â °ø±¸, ´ç½ÅÀÇ ¸ö¿¡ »ç¿ëÀ» À§ÇØ Áß´ëÇÑ ¹× ¿ÏÈ ¾Ð·Â¿¡ ¸Å¿ì µµ¿òÀÌ, Ç×»ó relaxative¿Í ¿ì¾ÆÇÑ Á¤Ãë¿¡
ÀǹÌÀִ Ưº°ÇÑ ¼±¹°-Ưº°ÇÑ »ç¶ûÀÇ ¼±¹°À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. õ¿¬ ºñÃë ·Ñ·¯´Â ³ëÀÎ, ¾ö¸¶, ÇÒ¸Ó´Ï, ¾Æ³», µþ, ¿©µ¿»ýÀ»À§ÇÑ ÀǹÌÀÖ´Â ¼±¹°ÀÌ µÉ ¼öÀÖ´Â ¾Æ¸§´ä°Ô ¼³°èµÈ ÆÐÅ°Áö·Î Á¦°øµË´Ï´Ù.
Ưº° ÆÁ
1. °¢°¢Àº »ö±ò, ºñÃë º», °£°Ý, ±×°Í¿¡¼ µ¿ÀÏÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù Á¤»óÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Ç׸ñÀº ÀÚ¿¬ÀûÀÎ µ¹¿¡ ÀÇÇØ °¡°øµÈ »õ°ÜÁý´Ï´Ù.
2. ´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±×¸²Àº Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀ» ¹Ý¿µÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¹× ´Ù¸¥ ÃøÁ¤ ¹æ¹ý ¶§¹®¿¡, 1-3cm ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.