¿¡³ÊÁö ¾ÆÀÌ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ºê·¯½¬ ¼öÁ¦ ÀÚ¿¬ Çì¾î ¾ÆÀÌ ¼¨µµ¿ì ºê·¯½¬ ¼¼Æ® ºí·»µù ½¦À̵ù ¼Ó´«½ç ¶óÀÌ³Ê ¾ÆÀÌ ºê·Î¿ì ¾ÆÀÌ ºê·¯½¬ Å°Æ®
ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾ÆÀÌ ¼¨µµ¿ì ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ºê·¯½¬
°¢ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ºê·¯½¬´Â ¼öÁ¦, ´ç½ÅÀ» À§ÇØ °ÅÀÇ ¸ðµç ´« ¸ð¾ç ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿¡³ÊÁö ÆÛÆåÆ® ¾ÆÀÌ ¼¨µµ¿ì ºê·¯½¬ ¼¼Æ®
Àü¹® Ç°ÁúÀÇ ¾ÆÀÌ ºê·¯½¬. ½¦À̵ù ¹× ºí·»µù ÈÀåÇ°¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÀÌ ¶óÀ̳Ê, ¾ÆÀÌ ºí·»µù, ¾ÆÀÌ Á¤ÀÇ, ¾ÆÀÌ ºê·Î¿ì, ¾ÆÀÌ ¾ó·è.
¿Ïº®ÇÑ ¾ÆÀÌ ¼¨µµ¿ì ºê·¯½¬ ¼¼Æ®, ¿Ïº®ÇÑ ¾ÆÀÌ ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ¸¸µì´Ï´Ù.
ÇÁ¸®¹Ì¾ö õ¿¬ Çì¾î
ÀüÅë ¼öÁ¦
È긮±â
°í¹Ðµµ
ºÎµå·´°í ºÎµå·¯¿î ÅÍÄ¡.
Ŭ·¡½Ä ½Ç¹ö Æä·ê
¾Æ¸§´Ù¿î
³»±¸¼º
°íÁ¤ ´Ü´ÜÈ÷
°íÇ°Áú ³ª¹« ¼ÕÀâÀÌ
³»±¸¼º ÇÁ¸®¹Ì¾ö ³ª¹« ¼ÕÀâÀÌ
8 ¹ø ÄÚÆÃ
¸Å²ô·´°í Âø¿ë ÀúÇ×ÇÏ´Â
Á¶È·Î¿î »ö»ó ÀÏÄ¡
¿°¼Ò Çì¾î 01 È¥ÇÕ ¼Ö/»ê¾ç ¸Ó¸®
°¡´Ã°Ô ÇÑ °¸ð´Â ÀÌÀ½»õ°¡ ¾ø´Â °á°ú¸¦ °¡Áø ¾î¶² È¥ÇÕ ÀÏÀ» °íÄ¡´Â ÁÖ¸§ ¼ÖÀÇ ÅëÁ¦¸¦ Á¦¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
03 ±×¸²ÀÚ ±âÃÊ ¼Ö/»ê¾ç ¸Ó¸®
»ö»óÀÇ ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥ÀÔ´Ï´Ù. Á¦Ç°ÀÇ Á¶Â÷¿Í °ÇÑ ½ÅûÀ» À§ÇÑ ÀüüÀûÀÎ ¶Ñ²±¿¡ ¸ÂÀºÆí¿¡ »ö±òÀ» µÎ½Ê½Ã¿À.
?
?
Á¶¶û¸» Çì¾î
02 ´ëÇü ½¦ÀÌ´õ ºê·¯½¬/Æ÷´Ï Çì¾î
±ÕÀÏ ÇÏ °Ô Ä¿¹ö Àüü ¶Ñ²± Á¦Ç°. ºü¸£°í ½ÉÁö¾î Àû¿ëÀ»À§ÇÑ Å©¸² ¼¨µµ¿ìº£À̽º ¶Ç´Â Å©¸² ¼¨µµ¿ì¸¦ Àû¿ëÇϽʽÿÀ.
04 Áß°£ °¢Áø À½¿µ/Á¶¶û¸» ¸Ó¸®
»ö»óÀÇ ºÎµå·¯¿î ÀÀ¿ë. ´«½ç °Á¶¸¦ À§ÇØ »ç¿ëÇϰųª ÁÖ¸§À» È¥ÇÕÇϽʽÿÀ.
05 ´ëÇü ½¦ÀÌ´õ ºê·¯½¬/Æ÷´Ï Çì¾î
±ÕÀÏ ÇÏ °Ô Ä¿¹ö Àüü ¶Ñ²± Á¦Ç°. ºü¸£°í ½ÉÁö¾î Àû¿ëÀ»À§ÇÑ Å©¸² ¼¨µµ¿ìº£À̽º ¶Ç´Â Å©¸² ¼¨µµ¿ì¸¦ Àû¿ëÇϽʽÿÀ.
06 µ¼Çü ºí·»µå ºê·¯½¬/Æ÷´Ï Çì¾î
±×´ÃÀ» È¥ÇÕÇÏ°í Á¤È®ÇÑ ¶óÀ̳ʸ¦ ¸¸µì´Ï´Ù. À§ÂÊ°ú ¾Æ·¡ ·¡½¬ ¶óÀο¡ °ÉÃÄ À¯Ã¢ÇÏ°Ô ½±°Ô À̵¿ÇÕ´Ï´Ù. Á©, Å©¸² ¶Ç´Â ºÐ¸» °¼±°ú ÇÔ²² »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
07 ¾ó·è ºê·¯½¬/Á¶¶û¸» ¸Ó¸®
·¡½¬ ¶óÀο¡ µû¶ó »ö»óÀ» È긮±â¸¦ À§ÇØ ¼³°èµÈ ºÎµå·¯¿î Ç÷§ ºê·¯½Ã Çìµå´Â ´«ÀÇ ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ¿µ¿ª¿¡ Ź¿ùÇÑ Á¦¾î¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
08 ¿¬ÇÊ ºê·¯½¬/Á¶¶û¸» ¸Ó¸®
¿¬ÈÇÏ°í ¶óÀÎÀ» ¿¬±âÇϽʽÿÀ. »ó´Ü ¹× ÇÏ´Ü ·¡½¬ ¶óÀÎÀ» µû¶ó ¿¬ÇÊ ¶óÀ̳ʸ¦ ºÎµå·´°ÔÇÏ°í ´«À» ÁÙÀ̰ųª ´«ÀÇ ¾ÈÂÊ ¸ð¼¸®¸¦ °Á¶ÇÏ´Â µ¥ ±×¸²ÀÚ¸¦ Ãß°¡ÇϽʽÿÀ.
?
?
ÇÕ¼º Çì¾î
09 °¢Áø ´«½ç ¼Ö/ÇÕ¼º ¸Ó¸®
ÀÚ¿¬ È¿°ú¸¦ À§ÇØ ½ºÄÉÄ¡ µ¿ÀÛÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ´«½çÀ» ä¿ì±â À§ÇØÀÌ ºê·¯½Ã¸¦ ´«½ç ÆÄ¿ì´õ¸¦ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
10 ¾ÆÀÌ ¶óÀÌ³Ê ºê·¯½¬/ÇÕ¼º ¸Ó¸®
ºÎµå·´°í ½ÉÁö¾î ¶óÀÎÀ» ¸¸µì´Ï´Ù. Á© ¶Ç´Â ¾×ü °¼±°ú ÇÔ²² »ç¿ëÇϽʽÿÀ. À¯¿¬ÇÑ, ´Ü´ÜÈ÷ Æ÷Àå °¸ð ´öºÐ¿¡ Á¤È®ÇÑ ¾çÀÇ »ö»óÀ» Àû¿ë ÇÒ ¶§ ±Ã±ØÀû ÀÎ Á¦¾î¸¦ ´Þ¼ºÇϽʽÿÀ.
½ÇÁ¦ ÃÔ¿µ (3 »ö)
´ÙÅ© ·¹µå
?
ÇÎÅ©
?
ºí·ç
û¼Ò ¹× À¯Áö º¸¼ö
1. Á¥Àº °¸ð lukewarm ¹°.
2. ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ¼Ö ¼¼Ã´Á¦ÀÇ Ç϶ôÀ» µÎ½Ê½Ã¿À.
3. ±ú²ýÇÑ ¹°·Î Ç󱸰í Á¶½É½º·´°Ô ¹°À» Â¥³»½Ê½Ã¿À.
4. Â÷°¡¿î ¹°·Î ¾Ä¾î ³½ ÈÄ ¾à°£ Ƽ½´ Á¾ÀÌ·Î °ÇÁ¶.
5. ¼Ö ¾ó±¼À» ¾Æ·¡·Î µÎ°í °ø±â¿¡¼ ¸»¸³´Ï´Ù.
6. ÀüüÀûÀΠû¼Ò °úÁ¤ µµÁß ³ª¹«·Î µÇ´Â ¼ÕÀâÀÌ ¶Ç´Â ´ë³ª¹« ¼ÕÀâÀÌ·Î ¹°À» Á÷Á¢ ¸¸Áö´Â °ÍÀ» ÇÇÇϽʽÿÀ.