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2.Gua sha ½ºÅ©·¹ÀÌÆÛ »ç¿ë: ¾ó±¼ Áß¾Ó¿¡¼ Çì¾î ¶óÀÎÀ¸·Î À̵¿ÇÒ ¶§ 15 µµ °¢µµ·Î À¯Áö ÇÑ ´ÙÀ½ ¸ñ ¾Æ·¡·Î Ä®¶ó »ÀÂÊÀ¸·Î, Ç÷¾× ¹Ì¼¼ ¼øȯÀ» °³¼±ÇÏ´Â °í´ë Áß±¹ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö°í ¿©ºÐÀÇ ÈÞ½ÄÀ» °æÇèÇϽʽÿÀ.
Âü°í:
1. Æ÷ÀåÀº ¸Å¿ì Á¶½É½º·´Áö¸¸ ¿Á ·Ñ°ú ±¸¾Æ»þ º¸µå´Â ¿î¼Û Áß¿¡ ½±°Ô ¼Õ»óµÇ´Â ±úÁö±â ½¬¿î Ç°¸ñÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¼Õ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ºÐÀï ¹× È¯ºÒÀ» ½ÃÀÛÇÏÁö ¸»°í °¡´ÉÇÑ »¡¸® ÇØ°áÇϽʽÿÀ.
2. ÄÄÇ»ÅÍ È¸éÀÇ ÇØ»óµµ, ¹à±â, ´ëºñ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ »çÁø°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¦Ç°ÀÌ Ãµ¿¬ ¿Á ¼ÒÀç·Î ¸¸µé¾îÁ³±â ¶§¹®¿¡ °¢ ÀÛÇ°ÀÇ Áú°¨ÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù. ¹ÞÀº Á¦Ç°ÀÌ ±×¸²°ú Á¤È®È÷ °°Áö ¾ÊÀº °æ¿ì Á¤»óÀÔ´Ï´Ù.
3. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ ½ÇÁ¦ Ä¡¼ö¿¡ 1-2cm ¿ÀÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.