Gua Sha ¾ÈƼ ¼¿·ê¶óÀÌÆ® ¹Ùµð Á¶°¢À»À§ÇÑ ³ª¹« Ä¡·á µµ±¸ ³ª¹« ·Ñ·¯ ¸¶»çÁö ¹ö¼¸ ¸¶»çÁö
»ç¾ç:
1. À̸§: ³ª¹« ¸¶»çÁö
2. Àç·á: ¸ñÀç
3. »ö»ó: ³ª¹«
4. Å©±â: ±×¸²°ú °°ÀÌ
5. ½Åü ºÎÀ§¿¡ ÀûÇÕ: ¸ñ, ¾î±ú, µî, Ç㸮, º¹ºÎ, ÆÈ, ÆȲÞÄ¡, ´Ù¸®, ¹«¸, Àü½Å ¹× ±âŸ ¾ÆÇÁ°Å³ª ¾ÆÇ ºÎÀ§.
6. È¿°ú: Ç÷¾× ¼øȯÀ» °³¼±ÇÏ°í ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ °¡¼ÓÈÇÏ¸ç ¸²ÇÁ Çص¶ ÃËÁø
7. »ö»óÀÌ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¾à°£ÀÇ Â÷ÀÌ
8. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ Å©±â¿¡ ¾à°£ÀÇ ¿ÀÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
9. Á¦Ç°À» °ÇÁ¶ÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇÏ°í ÇÞºû°ú °í¿Â¿¡ ³ëÃâµÇÁö ¾Êµµ·ÏÇϽʽÿÀ.
Æ÷Àå¿¡´Â ´ÙÀ½ÀÌ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ.
¸ð¾ç°ú Å©±â°¡ ´Ù¸¥ 3 °¡Áö Á¾·ùÀÇ ³ª¹« ±¸¾Æ »þ µµ±¸¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¾ÆÇ ºÎºÐÀ» ºÎµå·´°Ô ±ÜÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °¡ÀåÀÚ¸®°¡ ºÎµå·´°í ÇǺΰ¡ ±ÜÈ÷Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¸öÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁö ÇÒ ¼öÀÖ´Â
·Ñ·¯ ¸¶»çÁö µµ±¸:
³ª¹« ¹Ùµð ¸¶»çÁö ·Ñ·¯´Â °í±Þ ¸ñÀç·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç ³» Ãæ°Ý¼º, ³» ºÎ½Ä¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª ¿À·§µ¿¾È »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸Å²ô·¯¿î Ç¥¸é°ú °î¼± ·Ñ·¯·Î µðÀÚÀÎµÇ¾î ¸¶»çÁö ¼ö¿ä¸¦ ÃæÁ·ÇÕ´Ï´Ù
¹ö¼¸ ³ª¹« µµ±¸:
¹ö¼¸ ¼ÎÀÌÆÛ´Â ¼¿·ê ¶óÀÌÆ®¿Í ½Î¿ì°í ±ÙÀ°ÀÇ ºÒÆí ÇÔÀ» ¾ø¾Ö°í º¹ºÎ¸¦ ÆòÆòÇÏ°ÔÇÏ°í ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´ú¾îÁÖ´Â ÀÎüÀÇ ´Ù¾çÇÑ Ãø¸éÀ» ÃËÁøÇÏ°í ÀÚ±ØÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
»ç¿ë ¹æ¹ý:
³ª¹« ±¸¾Æ »þ ¸¶»çÁö µµ±¸´Â ´Ù¸¥ ¸ð¾çÀ¸·Î µðÀÚÀεǾúÀ¸¸ç ½ÅüÀÇ ´Ù¸¥ ºÎºÐ¿¡ Àû¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î ÇǺο¡ ¹Ùµð ·Î¼ÇÀ̳ª ¸¶»çÁö ¿ÀÀÏÀ» ¹Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. gua sha¸¦ °ÇÏ°Ô ´©¸¥ ´ÙÀ½ ¾Æ·¡·Î ¿òÁ÷¿© ±ÙÀ°À» ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇϽʽÿÀ.
¸ö Àüü¿¡ »ç¿ë:
ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°À» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§ÇØ °¡Á· ¹× Ä£±¸µé°ú ³ª¹« ¹Ùµð ¸¶»çÁö Å°Æ®¸¦ °øÀ¯ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ñ, ¾î±ú, µî ¹× Ç㸮ÀÇ Àڱ⠸¶»çÁöÀÇ ºÒÆí ÇÔÀ» ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ, ¸¶»çÁö Å°Æ®´Â ¸ö ÀüüÀÇ ¸ðµç ¾Ð·Â Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ¿ÏȽÃÅ°´Â ´Ù¾çÇÑ ±â´ÉÀ» °®Ãá 3 °¡Áö Á¾·ùÀÇ ¸¶»çÁö µµ±¸¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
±¤¹üÀ§ÇÑ ÀÀ¿ë:
¿ìµå ±¸¾Æ »þ ¸¶»çÁö µµ±¸´Â Ç÷¾×ÀÇ È帧À» °³¼± ÇÒ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ó¹Ú, µî, ÇܽºÆ®¸µ, Çã¹÷Áö µî°ú °°Àº Å« ±ÙÀ° ±×·ìÀ» ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. üÁß °¨·®À»À§ÇÑ Áï°¢ÀûÀÎ °á°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ»óÀûÀÎ ¼±¹°:
³ª¹« ±¸¾Æ »þ µµ±¸´Â ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °¡Á·, Ä£±¸, µ¿·á¿¡°Ô ½Ç¿ëÀûÀÌ°í âÀÇÀûÀÎ ¼±¹°ÀÌ µÉ °ÍÀÌ¸ç °Ç°¿¡ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ´Â »ç¶÷µéÀÌ È¯¿µÇÏ°í »ç¶ûÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Æí¾ÈÇÑ ¸¶»çÁö °æÇèÀ» °¡Á® ¿À½Ê½Ã¿À.
Áß¿ä:
1. ´ç»ç Á¦Ç°Àº ¸ðµÎ õ¿¬ ³ª¹«·Î ¸¸µé¾îÁ® Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀϺΠÁ¦Ç°¿¡´Â ȯ°æ º¯È¿¡ µû¶ó ±Õ¿, ¹ÝÁ¡ µî°ú °°Àº ¸î °¡Áö °áÇÔÀÌÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. Á¦Ç°¿¡ ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ¹«·á·Î ȯºÒÇϰųª ±³Ã¼ÇÒ ÀÇÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇÏ°í ÀÌÀǸ¦ Á¦±âÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
3. °áÇÔÀÌ ½É°¢ÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ÀÌÇØÇÏ°í ¹Þ¾Æ µéÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¸Å¿ì °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ »çÇ×
1/2/3 Á¶°¢ * ³ª¹« ±¸¾Æ »þ ±Ü±â µµ±¸