¼³¸í
ÀÌ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇؼ
¿Âµµ Àá±Ý ¹× ÀÚµ¿ Æó¼â:ÀÚµ¿ ¿Âµµ Àá±ÝÀº ½Ç¼ö·Î ¹öÆ°À» ´©¸£´Â ¹®Á¦¸¦ ÁÙ¿© ½ºÅ¸Àϸµ¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼öÀÖ°ÔÇÕ´Ï´Ù. 30 ºÐ ÀÚµ¿ Á¾·á ±â´ÉÀ» »ç¿ëÇÏ¸é »ç¿ëÇÒ ¶§¸¶´Ù Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Âü°í: 4 ÃÊ µ¿¾È µ¿ÀÛÀÌ ¾øÀ¸¸é ¹öÆ°ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Àá±é´Ï´Ù. ¿Âµµ¸¦ ²ô°Å³ª º¯°æÇÏ·Á¸é ¸ÕÀú Àü¿ø ¹öÆ°À» µÎ ¹ø Ŭ¸¯ÇÏ¿© Àá±ÝÀ» ÇØÁ¦ÇϽʽÿÀ.
±Þ¼Ó MCH °¡¿ ±â¼ú:±Ý¼Ó ¼¼¶ó¹Í È÷ÅÍ (MCH) ´Â ±ÕÀÏ ÇÑ ¿ ºÐÆ÷¿Í ºü¸¥ ¿Âµµ ȸº¹ ½Ã°£À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. 12 °¡Áö ¿Âµµ ¼³Á¤Àº 250 ° F¿¡¼ 450 ° F (120 ° C ~ 230 ° C) ±îÁö ¿Âµµ Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÏ¿© ƯÁ¤ Çì¾î À¯ÇüÀ» ÀÏÄ¡½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç´Â ¹°°á ¸ð¾ç. ¿øÇÏ´Â ¿Âµµ·Î °¡¿ÇÏ´Â µ¥ 1 ºÐ ¹Û¿¡ °É¸®Áö ¾ÊÀ¸¸ç ÁÁÀº °á°ú¸¦ °¡Á®¿É´Ï´Ù.
Á¦Ç° ºñµð¿À
¼¼¶ó¹Í ÀÌ¿Â ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® Çì¾î ºø MCH °í¼Ó °¡¿ ¹æÁö Æĸ¶ ³²¼º ¹× ¿©¼º ½ºÅ¸Àϸµ ±³Á¤±â ȸÀü Àü¿ø ÄÚµå
À½ÀÌ¿Â Çì¾î ÄÉ¾î µðÀÚÀÎ:³»Àå µÈ ÀÌ¿Â ¹ß»ý±â´Â ¸¹Àº ¾çÀÇ À½»ê¼Ò ÀÌ¿ÂÀ» ¹æÃâÇÏ¿© ¸ð¹ß °¢ÁúÀ» ¹ÐºÀÇÏ°í ¸ð¹ßÀÇ ÀÚ¿¬ ¼öºÐÀ» °íÁ¤½ÃÅ°°í ºÒ¾È, ºÐ±â ¹× ¸ÅµìÀ» Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ »ç¿ë½Ã ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ºÎµå·´°í ¸Å²öÇϸç ÀÚ¿¬½º·´°Ô ºû³ª°ÔÇÕ´Ï´Ù.
È»ó ¹æÁö ¹× ¾ÈÀü º¸È£:79 °³ÀÇ ³Ð°í ¹Ðµµ°¡ ³ôÀº ¼¼¶ó¹Í ö Ä¡¾Æ ÁÖº¯¿¡´Â 48 °³ÀÇ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ºø ÀÌ»¡ÀÌÀÖ¾î °ð°Ô Æì°í °ð°Ô Æì°í ¼ºÇüÇÏ¸ç ¿¬¼Ò ¹× Áøµ¿À» ÇÇÇÏ´Â µ¿¾È ´õ ¸¹Àº º¸È£ ±â´ÉÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
1. »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ Á¦Ç°À» È®ÀÎÇϽʽÿÀ. ¼Õ»óµÈ ºÎºÐÀÌ ÀÖÀ¸¸é »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
2, °ÇÁ¶ÇÑ »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇÏ°í Á¥Àº ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ »ç¿ëÇÏÁö ¸»°í ¹°·Î ¾ÄÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
3. Æ÷ÀåÇϱâ Àü¿¡ ³Ã°¢µÉ ¶§±îÁö ±â´Ù¸®½Ê½Ã¿À.
4, ÀÌ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â ¾î¸°ÀÌ´Â ¼ºÀÎ °¨µ¶ÀÌ ÀÖ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.