Á¦Ç° ¼³¸í¼:
Àα¤Ã¼ ¾È·á ½Ã¸®Áî:
ÀÏ¹Ý ¾È·á¿Í ´Þ¸® Çü±¤ ¾È·á´Â Èí¼ö ±¤¼± (Àڿܼ± Æ÷ÇÔ) ÀÇ ÀϺθ¦ ´õ ±ä ÆÄÀå°ú ÀÏ¹Ý ¹Ý»ç±¤°ú À¯»çÇÑ »öÁ¶·Î ºûÀ¸·Î º¯È¯ÇÕ´Ï´Ù. Çü±¤ ¾È·á¸¦ ƯÈ÷ ¹à°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.
Âü°í:
¾ÆÀÌÅÛÀº ±Û·Î¿ì ÆÄ¿ì´õ°¡ ¾Æ´Ñ ³×¿Â Çü±¤Ã¼À̹ǷΠ¾îµÒ ¼Ó¿¡¼ ºû³ªÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ½ÅÁßÇÏ°Ô ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ. ¾îµÒ ¼Ó¿¡¼ ºû³ª´Â ÆÄ¿ì´õ¸¦ »ç°í ½Í´Ù¸é, ³» °¡°Ô¿¡ Á÷Á¢ °¡¼ ¿øÇÏ´Â Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Åû ¹üÀ§:
ÀÇ·ù Àμâ, ÈÀåÇ° Àç·á, ±¤°í Ç÷¹ÀÌÆ®, ¾ÈÀü Ç¥ÁöÆÇ, ±³Åë À庮, ÁöÇÏ ÁÖÂ÷, º¼·ë Àå½Ä, °ÇÃà Àå½Ä, ³¬½Ã Àåºñ µî ¹àÀº »ö»ó Àû¿ë ¿µ¿ª ÇÊ¿ä, ´ëü ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¿ªÇÒÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ö»ó ¼Ò°³:
¿À·»Áö, ÇÎÅ©, ºí·ç, ±×¸°, ÆÛÇÃ, ¿»·Î¿ì, ÈÀÌÆ®, »çÆÄÀÌ¾î ºí·ç, ¿À·»Áö, ·¹µå, ·ÎÁî ·¹µå, ·¹µå ÆÛÇÃ, ÇÇÄ¡, ¿À·»Áö ¿»·Î¿ì,
ÆÐÅ°Áö:ºñ´Ò ºÀÅõ (opp ºÀÅõ)
¼ö@@ ·®: 1
¹«°Ô:140g14 »ö * 10g = 140g
¹è¼Û:
1. ¸ðµç Ç°¸ñÀº ¼±Àû Àü¿¡ µÎ ¹ø °Ë»çµË´Ï´Ù. »õ·Î¿î »óÅ·Πº¸ÀåµÇ°í ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù...
2. ¸ðµç Ç°¸ñÀº ÁöºÒ ¼ö·É (Åä¿äÀÏ, ÀÏ¿äÀÏ ¹× °øÈÞÀÏ Á¦¿Ü) ¿¡ µû¶ó ÁöÁ¤µÈ ó¸® ½Ã°£ ³»¿¡ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
3. ÁÖ¹®Çϱâ Àü¿¡ ¼±È£ÇÏ´Â ¹è¼Û ¹æ¹ýÀ» È®ÀÎÇÏ·Á¸é ´ç»ç¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. »óÇ°Àº ¿¡½ºÅ©·Î °áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ¿¡ ¸¸ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù. ºü¸£°í ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹è¼Û ȸ»ç¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇϸé Á÷Á¢ ¹®ÀÇÇϽøé ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµ¿Í µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
4. º¸¾È»óÀÇ ÀÌÀ¯·Î ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¸¦ º¯°æÇؾßÇÏ´Â °æ¿ì ¹è¼Û Àü¿¡ ÁÖ¹®ÇÒ ¶§ ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ.
5. ½Ã½ºÅÛ ±âº»°ªÀÇ °æ¿ì ÁÖ¹®Àº ¸»·¹ÀÌ½Ã¾Æ ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆíÀ» ÅëÇØ ¹è¼ÛµÇ¸ç ¹è¼Û¿¡ 15-39 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. (¿ì¸®´Â °ü·ÊÀÇ °úÁ¤, ±â»ó Á¶°Ç µî°ú °°Àº ¿¹±âÄ¡ ¾ÊÀº Áö¿¬¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù ..).
6. ¿ì¸®´Â ¹è´Þ ÈÄ¿¡ ÇØ¿Ü¿¡ ÃßÀû ¹øÈ£¸¦ ³ª¿ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù, ´ç½ÅÀº ¿Â¶óÀÎ ÃßÀû Á¤º¸¸¦ À§ÇØ ÇØ´ç ¼ö¼Û ¾÷üÀÇ À¥ »çÀÌÆ®¸¦ ¹æ¹®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(17 ÃßÀû À¥ »çÀÌÆ®)
µû¶æ@@ ÇÑ ¾Ë@@ ¸²:
1. ´ç»ç´Â À߸øµÇ°Å³ª ¹è¼ÛµÇÁö ¾Ê´Â ÁÖ¼Ò¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2. ±¹Á¦ °Å·¡ÀÇ °æ¿ì ±¹°¡ ¹ý·ü (¹°·Ð, ÀÌ·¯ÇÑ ºñ¿ëÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ ¼Ò·®À» ½Å°íÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù).
3. ´ç½ÅÀÌ ±×°ÍÀ» ¹ÞÀ» ¶§, ¿ì¸®´Â Áø½ÉÀ¸·Î ´ç½ÅÀÌ ±×°ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ°í ¿ì¸®ÀÇ °í°´ ¼ºñ½º¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù. ¸¸Á·ÇϽŴٸé, ÀúÈñ¿¡°Ô ±àÁ¤Àû ÀÎ ÄÚ¸àÆ®¿Í º° 5 °³¸¦ ³²±æ ¼ö Àֱ⸦ Áø½ÉÀ¸·Î ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
4. ¸¸Á·½º·´Áö ¾ÊÀº °ÍÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ̳ª Á߸³ Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ÀúÈñ¿Í ¿¬¶ôÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù!
º¸Áõ ¹ÝÇ°:
1. Á¦Ç°¿¡ °áÇÔÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¼ö·É Ç׸ñ 3 ÀÏ À̳»¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.
2. ´ç½ÅÀÌ ±×µéÀ» ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ Ç°¸ñÀÌ ºÎ¼Áö´Â °æ¿ì¿¡, »çÁøÀ» Âï°í ÇØ¿Ü ÆǸŠ¼¼ºÎ »çÇ×ÀÇ ¸µÅ©·Î º¸³»½Ê½Ã¿À, ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô ¹«·á·Î ´Ù¸¥ °ÍÀ» º¸³»°Å³ª ´ç½ÅÀÇ µ·À¸·Î µ¹·Á º¸³¾ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3. ±¸¸ÅÀÚ´Â ±³È¯À» À§ÇØ »óÇ°À» ¹ÝÇ°ÇÒ ¶§ ¸ðµç ¿î¼Û, º¸Çè ¹× Ãë±Þ ¼ö¼ö·á (ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì) ¸¦ Ã¥ÀÓÁý´Ï´Ù. ¹è¼Û ¹× Ãë±Þ ¼ö¼ö·á´Â Àû¸³µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. ±¸¸Å¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é Çǵå¹é Àü¿¡ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
5. ¿ì¸®´Â (±¸¸ÅÀÚ¿Í ÆǸÅÀÚ) °¡ °Å·¡¿¡ ¸¸Á·ÇÒ ¶§±îÁö Çǵå¹éÀ» Á¦°øÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Ç°¸ñ¿¡ ¸¸Á·ÇÒ ¶§ ÀúÈñ¿¡°Ô ÀÇ°ßÀ» ÁֽʽÿÀ.
"¿ì¸®´Â Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀ» ÅëÇØ 99.9% ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹Ï½À´Ï´Ù"
Çǵå¹é:
¿ì¸®´Â Ç°¸ñÀ» ¾òÀ¸¸é ¸ðµç °í°´¿¡°Ô 5 º° Çǵå¹éÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¶§ ³ª»Û Çǵå¹éÀ» ³²±âÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.ÀúÈñ¿¡°Ô À̸ÞÀÏÀ» º¸³» ÁÖ½Ã¸é ¹®Á¦¸¦ »¡¸® ó¸®ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ´õ ³ªÀº ¾ÆÀÌÅÛ°ú °¡°ÝÀ¸·Î ´Ù½Ã ¼ºñ½º¸¦ Á¦°ø ÇÒ ±âȸ¸¦ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ÀÌÇØ¿Í ÇùÁ¶¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
¾Æ½Ã´Ù½ÃÇÇ, Ä£¾ÖÇϴ ģ±¸, ¿ì¸® µÑ ´Ù ÀÌ À¥ »çÀÌÆ®¿¡¼ »ç¾÷À» ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. Çǵå¹é
¿ì¸® ¸ðµÎ¿¡°Ô Á¤¸» Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¸Å¿ì ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î ±¸¸Å ¹× ÁÁÀº Ç°ÁúÀÇ Ç°¸ñ¿¡ 100% ¸¸Á·À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¾ÕÀ¸·Îµµ ´õ ¸¹Àº Ç°¸ñÀ¸·Î ¿À·§µ¿¾È ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.