7 °³/¸ò Bunion ±³Á¤±â ¸±¸®ÇÁ Å°Æ® ¹ß°¡¶ô ½ºÆäÀ̼ ±³Á¤±â ¹ß°¡¶ô ½ºÆ®·¦ º§Æ® Bunion ºÎ¸ñ ¿Ü¹Ý ¸ðÁö ºÐ¸®±â
Bunions¶õ ¹«¾ùÀԴϱî?
ÀϹÝÀûÀÎ ¾ÆÀú¾¾´Â ¾öÁö ¹ß°¡¶ô ¹Ù´ÚÀÇ °üÀý ¾ÈÂÊ ºÎºÐÀÇ È®´ë ¶Ç´Â ´«¿¡ ¶ç´Â Áö¿ªÈ ¿µ¿ªÀÔ´Ï´Ù. ¾öÁö ¹ß°¡¶ô ¹Ù´ÚÀÇ È®´ëµÈ °üÀýÀº ¹ßÀû, ºÎµå·¯¿ò, ÅëÁõÀ¸·Î ¿°ÁõÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ º¯ÇüÀº Á¡ÁøÀûÀ̸ç Áõ»óÀÌ Àְųª ±×·¸Áö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
Bunions Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ °¡Á¤ ¿ä¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï±î?
¾ÆÀú¾¾ ±³Á¤±â ¶Ç´Â Æеå´Â ¾ÆÀú¾¾ ¾Ð·ÂÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ßÀÇ ±¸Á¶¿Í bunionÀÇ ½É°¢µµ¿¡ µû¶ó ¸ÂÃãÇü ±òâ ±òâÀº bunionÀÇ ÁøÇàÀ» ´ÊÃß°í °ú¿°ú °°Àº ±âº» »ýü ±â°èÀû ¿øÀÎÀ» ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ °Ç¸· ·ù ºÎ¸ñ:
¾ß°£ °Ç¸· ·ù ºÎ¸ñÀº ¾ÆÀú¾¾ º¯ÇüÀ» ¿ÏÈÇÏ°í ¾öÁö ¹ß°¡¶ôÀ» ÀÚ¿¬½º·¯¿î Á¤·Ä·Î ±³Á¤Çϱâ À§ÇØ 3 Á¡ Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ¾Ð·Â ½Ã½ºÅÛÀ» °®Ãß°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾öÁö ¹ß°¡¶ô ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ°í ¹ã¿¡ ¹ßÀÇ ÅëÁõÀ» ÁøÁ¤½Ãŵ´Ï´Ù. ´ÙÀ½³¯ ¹ß°¡¶ôÀ» °ð°Ô Æì½Ê½Ã¿À. ÇϳªÀÇ Å©±â´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¹ß¿¡ ¸Â½À´Ï´Ù.
¼ÒÇÁÆ® Á© °Ç¸· ·ù ¿ÏÈ Å°Æ®:
Á© Åä ºÐ¸®±â¿Í ¾ÆÀú¾¾ °¡µå´Â ÀڱعÞÀº ¾ÆÀú¾¾°¡ ÀÖ°í ŸÀÌÆ®ÇÑ ½Å¹ßÀ» ½Å¾î¾ß ÇÒ ¶§ ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ½Å¹ß ¾Ð·Â°ú ¸¶ÂûÀ» Èí¼ö ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç¥ÁØ ½ºÆäÀ̼´Â ¹ß¿¡ ¸Å¿ì ¾ÈÁ¤ÀûÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» ÇÒ ¶§¸¶´Ù Âø¿ëÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾öÁö ¹ß°¡¶ô °Ç¸· ·ù ½ºÆ®·¦ ±³Á¤±â:
ºÎµå·´°í Æí¾ÈÇÑ °Ç¸· ·ù ±³Á¤±â ½ºÆ®·¦Àº ±ÙÀ°À» °ÈÇÏ°í ¹ß°¡¶ôÀ» ¶È¹Ù·Î À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÁÁÀº µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù.
´Ã¾î³¯ ¶§ ¾öÁö ¹ß°¡¶ôÀ» ½ºÆ®·¦¿¡ ´ë°í ´ç±â°í ½Ã°£ µ¿¾È ´õ ¸¹Àº ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇϽʽÿÀ.
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
1 x ½Ö Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ °Ç¸· ·ù ºÎ¸ñ
1 x ½Ö Á© ¹ß°¡¶ô ºÐ¸®±â
1 x Æä¾î Á© Ç¥ÁØ ½ºÆäÀ̼
1 x ¾öÁö ¹ß°¡¶ô ½ºÆ®·¦