Á¦Ç° ÀÌÁ¡:
1. ¸Å¿ì ¸Å²ô·¯¿î Ç¥¸éÀº °áÄÚ ´ç½ÅÀÇ ÇǺθ¦ ¾ÆÇÁÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù
2. ¾ó±¼ ±äÀåÀ» ±¸È£ÇÏ°í ´Ü¼ ¹× ÁÖ¸§À» ³«´ãÇÏ´Â µµ¿ò.
3. ´ç½ÅÀÇ ÇǺΠ½ÅÃ༺À» ÁöÅ°°í, ¼øȯÀ» ½ÂÁø½ÃÅ°°í ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÅëÇÕÇϽʽÿÀ.
4. ¼º°Ý ºñÃë Xiuyan ¸¶»çÁö ±â°è´Â ´ç½Å¿¡°Ô ¸Å²ô·´°í ¾È¶ôÇÑ °¨°¢À» ÁÖ´Â ¶ß°Å¿î »óÅ¿¡¼ Á¶Â÷ ´À³¦¿¡¼ ³Ã°¢Çմϴ٠üÀçÇÕ´Ï´Ù.
»ç¿ë:
1. ¾È¸é ¾Æ¸§´Ù¿ò°ú °Ç° °ü¸®ÀÇ ±Ü´Â °¡µ¿ µµÁß, ±â¼úÀº ºûÀ̾î¾ß ÇÏ°í ÁÖ¿ä ¸ñÀûÀº ±¸¼ºÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Guasha Àü¿¡ guasha ·Î¼Ç, ÇǺΠtenderizer µî°ú °°Àº ¾ó±¼¿¡ ¾î¶² ¾Æ¸§´Ù¿ò ·Î¼Ç ¶Ç´Â emollients Àû¿ëÇϽʽÿÀ guasha ÈÄ¿¡, Àá½Ã µ¿¾È ¾ó±¼¿¡ ¶ß°Å¿î ¼ö°ÇÀ» Àû¿ëÇϽʽÿÀ
2. ¾ó±¼ ¾Æ¸§´Ù¿ò°ú °Ç° °ü¸®¸¦ À§ÇÑ Gua sha´Â ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø, ó¸®ÀÇ 1°³ÀÇ °úÁ¤À» À§ÇÑ 10 ½Ã°£ 1 ÁÖ¿¡ ÀÇÇØ ºÐ¸®µË´Ï´Ù ½ÇÇàµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¸î¸î 󸮸¦ ÁÖÀåÇÏ´Â °æ¿ì¿¡, ´ç½ÅÀº ¸¸Á·½º·¯¿î °á°ú¸¦ ¹ÞÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3.Gua sha´Â ¸Å²ô·¯¿î edged °è±â¸¦ °¡Áø À±È° ÇǺο¡ ¹Ýº¹ÇÑ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÑ ½ºÆ®·ÎÅ©¸¦ Æ÷ÇÔÇÕ´Ï´Ù. ÇǺδ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁö ¿ÀÀÏ·Î À±È°µÇ¸ç ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼¼¶ó¹Í Áß±¹ ¼öÇÁ ½ºÇ¬ÀÌ »ç¿ëµÇ°Å³ª Àß Âø¿ë µÈ µ¿Àü, ½ÉÁö¾î ¿¬¸¶ µÈ µ¿¹° »À, ¹° ¹öÆÈ·Î °æÀû ¶Ç´Â ºñÃë. µÕ±Ù °¡ÀåÀÚ¸®°¡ÀÖ´Â °£´ÜÇÑ ±Ý¼Ó ĸÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç¿ëµË´Ï´Ù.
¹«°Å¿î ÀÛÇ°¿¡¼ ÇÇ·ÎÀÇ °æ¿ì ½Ò ¿ÍÀο¡ ´ã±ä »ý° »Ñ¸®ÀÇ Á¶°¢Àº ¶§·Î´Â »ó´Ü¿¡¼ ¹Ù´Ú±îÁö ôÃ߸¦ ¹®Áö¸£´Â µ¥ »ç¿ëµË´Ï´Ù.
4. ¸Å²ô·¯¿î °¡ÀåÀÚ¸®´Â ±â¸§À» ¹Ù¸¥ ÇǺΠǥ¸é¿¡ ´ëÇÏ¿©, ´Ü´ÜÈ÷ ´©¸£°í, ±× ÈÄ¿¡ ±ÙÀ°À» ¾Æ·¡·Î ¿òÁ÷ÀÔ´Ï´Ù-±×·¯¹Ç·Î ±â°£ tribo-effleurage (i.e., ¸¶Âû-¾²´Ùµë±â)-¶Ç´Â ħ¼ú ÀÚ¿À¼±ÀÇ °æ·Î¸¦ µû¶ó, ÇǺÎÀÇ Ç¥¸é¿¡ µû¶ó, °¢ Ä¡±â¿Í ÇÔ²² ¾à 4-6 ÀÎÄ¡ ±æ´Ù.
»ç¾ç:
À¯Çü: ¾ó±¼ ¸¶»çÁö ±â°è ·Ñ·¯
¼±ÅÃÀûÀÎ »ö±ò: Ç¥½ÃµÈ ±×¸²À¸·Î
Å©±â: ±×¸² Ç¥½Ã
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
1 * ¾ó±¼ ¸¶»çÁö
Âü°í:
1. ´Ù¸¥ °¨½ÃÀÚ¿Í °¡º¿î È¿·Â ¶§¹®¿¡, Ç°¸ñÀÇ ½ÇÁ¦ÀûÀÎ »ö±òÀº ±×¸²¿¡ º¸ÀÌ´Â »ö±ò°ú °æ¹ÌÇÏ°Ô ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¶§¹®¿¡ 1 cm/0.39 "-3 cm/1.18" ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ ¿ë¼ÇϽʽÿÀ.