¿ø·¡ Á÷Á¢ °øÀå/´ë³ª¹« Çص¶ ¹ß ÆÐÄ¡/Çص¶ ¹ß Æеå
Æ÷Àå:
1 °³ÀÇ Çë°Ò Á¶°¢ 1 °³ÀÇ Àå Á¢Âø Àå/¸¹Àº ºÎ´ë. 10 °³ÀÇ ¸¹Àº ºÎ´ë/Ä®¶ó ¹Ú½º.
À¯È¿ ¼ººÐ:
´ë³ª¹« ½ÄÃÊ; Å°Åä»ê; µ¦½ºÆ®¸°; Dokudami; ºñÆÄ ÀÙ; Àü±â¼®; ¾ßä ¼¶À¯; ºñŸ¹Î C; ³ª¹« ½ÄÃÊ.
ÀåÁ¡:
1. ¿øÄ¡ ¾Ê´Â µ¶¼Ò ¹æÃâ;
2. ¿¡³ÊÁö ¼öÁØÀ» ³ôÀ̽ʽÿÀ.
»ï. ÅëÁõ, ÅëÁõ, µÎÅë ¹× ÇǷθ¦ ÁÙÀÔ´Ï´Ù.
4. ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ;
5. ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ °³¼±ÇϽʽÿÀ.
6. Ç÷¾× ¼øȯÀ» °³¼±ÇϽʽÿÀ.
7. üÁß °¨¼Ò °³¼±;
8. ÀáÀÚ´Â µ¿¾È ¿ÏÀüÈ÷ ½ÅÁßÇÏ°Ô ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÛµ¿ ¿ø¸®:
Çص¶ ¹ß ÆеåÀÇ ÁÖ¿ä È¿°ú´Â Çص¶ÀÔ´Ï´Ù. ÆÐÄ¡´Â ¹ã»õ »ç¿ë ÈÄ µ¶¼Ò¸¦ Èí¼öÇÕ´Ï´Ù. »ç¿ë ÈÄ »ö»ó º¯°æ¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ß Æе尡 ´õ ´õ·¯¿öÁú¼ö·Ï ´õ ¸¹Àº µ¶¼Ò¸¦ Èí¼öÇß½À´Ï´Ù. ÀÏÁ¤ ±â°£ µ¿¾È Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ¸é ¸ÅÀÏ ¾Æħ ´õ ±ú²ýÇØÁý´Ï´Ù. Áï, ½ÅüÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ µ¶¼Ò°¡ ÀÌ¹Ì ¹æÃâµÇ¾úÀ½À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ¹ßÀ» Á¦¿ÜÇÏ°íÀÌ Çص¶ ¹ß Æе带 µî, ¹«¸, ÆȲÞÄ¡ µîÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ½ÅüÀÇ ´Ù¸¥ ºÎºÐ¿¡ ¹Ù¸¦ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±â´É:
1) ´õ Å« ¿¡³ÊÁö,
2) üÁß °¨¼Ò,
3) ÇÇ·Î¿Í ½Î¿ì°í,
4) ¼øȯÀ» °³¼±ÇÏ°í,
5) ´õ °Ç°ÇÏ°í ´õ ³ªÀº ¼ö¸é,
6) Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°À» Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù.
»ç¿ë¹ý:
1. ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü¿¡ ¸ÕÀú ±ú²ýÇÑ ¹ß,
2. Á¢Âø ¹éÅ·À» Á¦°ÅÇϽʽÿÀ,
»ï. Á¢ÂøÁ¦¿¡ ÆеåÀÇ Àμâ¸éÀ» ¹Ù¸¨´Ï´Ù.
4. ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¿øÇÏ´Â ºÎÀ§¿¡ Àû¿ëÇϽʽÿÀ.
5. 8-10 ½Ã°£ ÈÄ¿¡ Á¦°ÅÇÏ°í Æó±âÇϽʽÿÀ.
6. º¯»öÀÌ °¡¶ó ¾ÉÀ» ¶§±îÁö °è¼Ó »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
7. ½ÅüÀÇ ´Ù¸¥ ºÎºÐ¿¡µµ Àû¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Âü°í:
¿ÜºÎ »ç¿ë ¸¸, ´«°úÀÇ Á¢ÃËÀ» ÇÇÇÏ°í, ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ÕÀÌ ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°üÇÏ°í, ¿¸° »óó, ¼Õ»óµÈ ÇǺΠ¶Ç´Â »óó¿¡ »ç¿ëÇÏÁö ¸»°í, ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ̳ª ¹ßÁøÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é »ç¿ëÀ» Áß´ÜÇϽʽÿÀ.
Q: µ¶¼Ò°¡ ³ª¿¡°Ô ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï±î?
A: ½Åü µ¶¼Ò¸¦ ¹«½ÃÇÏ¸é °Ç°, Áúº´ ¹× Áúº´ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿À´Ã³¯ÀÇ ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀº ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ½ÅüÀÇ ´É·ÂÀ» Áö¿øÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ½ÅüÀÇ ¸é¿ª ü°è´Â µ¶¼Ò ÃàÀûÀ» ÅëÇØ ¼Õ»óµÇ¾ú½À´Ï´Ù. °Ç°À» º¸ÀåÇÏ°í À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ µ¶¼Ò¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Q: ¹ß Æе带 ¾ó¸¶³ª ¿À·¡ »ç¿ëÇؾßÇմϱî?
A: È¿°ú´Â ¸çÄ¥ À̳»¿¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù (¹ß ´ç 1 °³ ¶Ç´Â 2 °³ Æеå). Çʿ並º¸°í °á°ú°¡ÀÖ´Â ÇÑ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇϸé Æе忡 ¹æÀüÀ̳ª º¯»öÀ̾ø´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÔ´Ï´Ù.
Q: ¹ß Æе忡 ÈÇÐ ¹°ÁúÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï±î?
A: ¾Æ´Ï¿ä, 100% õ¿¬ ¼ººÐÀÌ¸ç ¼ººÐÀÌ ¸ö¿¡ µé¾î °¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. Àç·á´Â ´ÜÁö ³»ºÎ¿¡¼ ÀÚ±ØÇÏ°í ´ç±é´Ï´Ù.
Q: ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ½À´Ï±î?
A: ¾Ë·¹¸£±â ¿Ü¿¡ »ç¿ë µÈ ¼ººÐ¿¡ ´ëÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÁÖ¸ñµÇÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
Q: Á¦°¡ ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ¸é »ç¿ëÇϸé ÀÌ°Í°ú ¸ð¼øµË´Ï±î?
A: ¼ººÐ Áß ¾î´À °Íµµ ¸ö¿¡ °¡Á® °¡Áö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.